早年經歷
高中時期（右）
大學時期2014年，賈利爾·奧卡福進入杜克大學（Duke）。
2014-15賽季，奧卡福場均出場30.1分鐘，得到17.3分、8.6個籃板、1.3次助攻、0.8次搶斷和1.4個蓋帽，投籃命中率為66.4%，罰球命中率為51.0%，隨隊獲得NCAA錦標賽冠軍，當選大西洋海岸聯盟年度最佳球員、全美最佳新人以及大西洋海岸聯盟最佳新人，入選2015年全美最佳陣容第一隊。奧卡福刷新了一系列杜克大學的新生紀錄：得分上雙場次（35場）、籃板總數（322個）、進攻籃板數（134個）、扣籃次數（64次）。
NBA生涯
76人時期
2015年NBA選秀，賈利爾·奧卡福在首輪第3順位被費城76人隊選中。
2015年7月8日，76人隊和賈利爾·奧卡福正式簽約，契約為期4年價值2068萬美元，其中2017-18賽季、2018-19賽季擁有球隊選項。
奧卡福與拉塞爾參加NBA新秀挑戰賽2015年10月29日，在76人對陣波士頓凱爾特人隊的比賽中，賈利爾·奧卡福迎來NBA生涯首秀，全場16投10中得到26分、7個籃板，成為76人隊史上第六名能在NBA首秀中至少得到20分的球員。
2015年11月3日，在76人對陣克里夫蘭騎士隊的比賽中，賈利爾·奧卡福出場27分鐘，得到24分、3個籃板，成為76人隊史上繼阿倫·艾弗森等人之後，第5位能在職業生涯前3場比賽中至少2次得分20+的新秀球員。
2015年11月10日，在76人對陣芝加哥公牛隊的比賽中，賈利爾·奧卡福出場31分鐘，得到21分、15個籃板，職業生涯第一次獲得兩雙。
2016年1月28日，NBA官方公布2016年全明星新秀賽美國隊和世界隊陣容名單，賈利爾·奧卡福入選美國隊。
76人時期2016年2月7日，在76人主場103-98擊敗布魯克林籃網隊的比賽中，賈利爾·奧卡福出場33分鐘，得到22分、17個籃板，刷新職業生涯單場籃板紀錄，成為76人隊史自1984-85賽季查爾斯·巴克利之後，首位能夠單賽季至少拿到兩次20分15籃板的新秀球員。此外，奧卡福也以20歲53天的年紀成為聯盟自1983-84賽季以來砍下22+17最年輕的球員。
2016年2月22日，在76人對陣達拉斯小牛隊的比賽中，賈利爾·奧卡福出場31分鐘，得到31分、8個籃板，刷新職業生涯單場得分紀錄。
2016年3月23日，76人隊官方宣布，賈利爾·奧卡福因傷缺席2015-16賽季餘下的比賽。2015-16賽季，奧卡福代表76人出戰53場比賽，場均得到17.5分和7.0個籃板。
2016年5月20日，NBA官方公布了2015-16賽季最佳新秀陣容，賈利爾·奧卡福入選最佳新秀陣容第一陣容。
2016年10月27日，76人隊確定執行賈利爾·奧卡福新秀契約中2017-18賽季的球隊選項。
2017年2月26日，76人客場109-110不敵尼克斯，賈利爾·奧卡福出場29分鐘，得到28分10籃板，賽季首次、職業生涯第4次單場至少得到25分10籃板。
2017年3月15日，76人主場挑戰勇士，賈利爾·奧卡福全場得到22分6籃板4蓋帽，追平職業生涯單場蓋帽紀錄。
2017年4月1日，76人隊官方宣布，賈利爾·奧卡福因傷缺席2016-17賽季餘下的所有比賽。
籃網時期
籃網時期2017年12月8日，布魯克林籃網隊送出特雷沃·布克，從76人隊交易得到賈利爾·奧卡福、尼克·斯陶斯卡斯和一個2019年的次輪簽。
加盟鵜鶘
鵜鶘時期2018年8月8日，賈利爾·奧卡福以一份兩年契約加盟紐奧良鵜鶘隊。
國家隊經歷
奧卡福在美國國家隊賈利爾·奧卡福代表美國隊參加了U16、U17及U19世界錦標賽。在U16錦標賽中，奧卡福出戰5場比賽，共得到46個籃板，居籃板榜第三位；在U17錦標賽中，奧卡福場均得到13.6分、8.2個籃板，均位列美國隊第二，當選賽事MVP；在U19錦標賽中，奧卡福的投籃命中率高達77%，位列所有球隊首位。
2016年6月8日，美國男籃宣布了2016年美國男籃選拔隊名單，賈利爾·奧卡福入選。
NBA數據
常規賽平均數據
| 賽季 | 球隊 | 出場 | 首發 | 時間 | 投籃 | 三分% | 罰球% | 進攻 | 防守 | 籃板 | 助攻 | 搶斷 | 蓋帽 | 失誤 | 犯規 | 得分 |
| 2017-18 | 籃網 | 26 | 0 | 12.7 | 56.6 | 25.0 | 72.4 | 0.7 | 2.3 | 2.9 | 0.4 | 0.1 | 0.6 | 0.7 | 1.7 | 6.4 |
| 2017-18 | 76人 | 2 | 0 | 12.5 | 44.4 | 0.0 | 50.0 | 2.0 | 2.5 | 4.5 | 0.5 | 0.0 | 1.0 | 1.5 | 3.5 | 5.0 |
| 2016-17 | 76人 | 50 | 33 | 22.7 | 51.4 | 0.0 | 67.1 | 1.6 | 3.2 | 4.8 | 1.2 | 0.4 | 1.0 | 1.8 | 2.4 | 11.8 |
| 2015-16 | 76人 | 53 | 48 | 30.0 | 50.8 | 16.7 | 68.6 | 2.3 | 4.7 | 7.0 | 1.2 | 0.4 | 1.2 | 2.3 | 2.6 | 17.5 |
| NBA生涯 | 131 | 81 | 23.5 | 51.0 | 20.0 | 68.2 | 1.7 | 3.6 | 5.3 | 1.0 | 0.3 | 1.0 | 1.8 | 2.4 | 12.9 | |
獲獎記錄
| 大學榮譽 |
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| NBA榮譽 |
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賽場之外
奧卡福定妝照賈利爾·奧卡福的母親在其9歲時因肺病去世，奧卡福由父親和姑姑撫養長大，其父查克·奧卡福有奈及利亞血統。奧卡福的父母均曾是大學籃球球員。他有1個姐姐2個弟弟，2004年NBA榜眼秀埃梅卡·奧卡福是其遠房表親。籃球之外奧卡福多才多藝，擅長西洋棋、薩克斯和大號。
人物評價
奧卡福在比賽中賈利爾·奧卡福臂展達到2.26米，低位得分手段豐富多樣，進攻籃板出色，具備NBA級別的身體素質。不足之處是側移的速度不是太快，身體爆發力不足。 （NBA中國官網評）
賈利爾·奧卡福是傳統的背身單打型大個子，杜克的進攻圍繞他展開，最大化地利用了其進攻天分。奧卡福已掌握了很多出色的低位腳步移動技巧。身高2.11米的他擁有2.26米的臂展，這使他擁有在NCAA賽場上每晚都成對位球員噩夢的身體條件。而且他還能將出色的身體和柔和的投籃手感融合得天衣無縫，這也是他之所以從同輩球員中脫穎而出，並享譽全美的原因。 （新浪體育評）
賈利爾·奧卡福的籃下技術達到近乎完美的地步，具備籃下頂級的進攻手段以及精準的籃下勾手和柔和的後仰跳投手感，所有的這些讓奧卡福可以成為擋拆進攻中的最佳內線人選，而從他絕佳的內線腳步和進攻手段也能看得出在賽場上的極高籃球智商，這些都會是他在NBA生存的重要倚仗。 （搜狐體育評）
