豆苗炒魚片
豆苗炒魚片色鮮美、蝦香嫩、豆苗脆、味可口，豆苗炒蝦片中含有豐富的鎂，鎂對心臟活動具有重要的調節作用，能很好的保護心血管系統，它可減少血液中膽固醇含量，防止動脈硬化，同時還能擴張冠狀動脈，有利於預防高血壓及心肌梗死。
魚片700克、豆苗500克、雞蛋2個 輔料：大油800克(實耗約100克)，料酒、淨蔥各25克，姜10克，鹽7克，胡椒粉2克，濕澱粉40克，湯50克，味素5克；
製作：1)將魚片清洗乾淨；豆苗洗乾淨晾乾
2)姜切片；蔥剖開切2厘米長的節段；把豆苗洗淨，摘去尖；
3)用25克濕澱粉和雞蛋清調成糊，另用鹽3克，味素3克，料酒10克把蝦片拌勻，吃味，並漿上蛋糊；
4)再用所余的料酒，味素，鹽，濕澱粉和湯50克對成汁備用；
5)將灼勺燒熱後注油，將魚片下進熱油勺中滑熟後撈出。
原料介紹
豆苗
豆苗俗稱豌豆藤，是豌豆的嫩莖和嫩葉，豆苗的頻色很鮮明，質地又很柔軟，含有極豐富的鈣質、維他命B&L、胡蘿蔔素的含量也不少。豆苗性清涼，是燥熱季節的清涼食品，對清除體內積熱也有一定的功效；原因是豆苗性滑、微寒，對因多吃煎炒熱氣食物及菸酒過度而引致口腔發炎、牙齦紅腫、口氣難聞、大便燥結、小便金黃等情況都有一定的改善作用。 除具有清熱的功用外，豆苗也可使肌膚光滑柔軟。豌豆又名澡豆，可令人面色光澤。所謂澡豆，即是將豌豆放入洗澡盆中，作為去皮膚上油脂之用，因為它含有幼嫩滑潤的維他命B，可以作為潤肌膚之用。將豆苗磨碎而塗在皮膚上，即可去掉肌膚上的油脂，使肌膚光滑，又可防止夏季陽光之曬黑。豆苗的獨特氣味，無論作為主菜或配菜，都是十分美味可口的，如鮮菇扒豆苗、蟹肉扒豆苗、清炒豆苗等均是菜館中的雋品。
