原理/分類
白熾燈
最早出現的白熾燈以及鹵素燈使用交流電通過燈絲髮熱，從而再發光，由於燈絲有熱容量，所以電源電流變化時，燈絲溫度變化幅度小，發出光的亮度變化不會象日光燈那樣明顯，但也有其缺點，燈泡使用壽命一般1000個小時不到。另外，白熾燈和鹵素燈的特點是其光譜連續，這是其相對於其它電光源的優點。
還有一種採用熱容量大的燈絲。判斷燈絲的熱容量大小，可以直觀地看：開燈以後，燈是慢慢亮起來的，即熱容量大的；一開即亮的，是熱容量小的。這種運用熱容量大的燈絲的護眼燈，經常有兩檔，先開低檔加熱燈絲，再開高檔，正常使用，用兩檔先加熱燈絲，可以有效延長使用壽命。
普通白熾燈雖然光譜特性好，但由於能效低，60W以上的白熾燈已經被國家列為淘汰商品 。鹵素燈的燈絲溫度更高些，能效也要比白熾燈略微高些，因其色溫比較低很黃，在汽車前燈，以及賓館、禮堂大廳、展台中套用得比較多。
高頻燈
中國電網的交流電為50Hz，即每秒變化50次。所以直接使用交流電的螢光燈（日光燈），光亮是有閃爍的，閃爍頻率為100次/秒，是電網頻率2倍。人眼能感知的主要變化為30Hz以內，燈光每秒100次的明暗交替變化雖不會被我們感知到，這些閃爍對於人眼有影響。如光亮時，眼中瞳孔會收縮；光暗時，瞳孔會放大。所以直接用交流電的日光燈對於眼睛有傷害。
高頻燈（如普通節能燈）中使用電子變頻器，將50Hz交流電變成高頻交流電（通常為30k-50kHz），再用高頻交流電點燈。在高頻燈中，光亮每秒變化幾萬次，由於人眼來不及隨之變化，就感覺不到變化，因而就是“不變”了，達到護眼的目的。高頻燈的驅動電路會有30-50kHz的電磁信號，有人聲稱這對人體有害，但還沒有具體報導或數據證明，須進一步研究、核實。
市面上的很多“護眼燈”，其實就是使用電子整流器的螢光燈，說白一點就是節能燈。其主要的特點是無頻閃，這是相對日光燈而言的。護眼燈利用高頻電子整流器將電流頻率調整到30k-50kHz，光閃爍速度非常快；而且由於螢光粉的餘輝效應，光線變化幅度明顯減小，因此人眼基本感覺不到光線的閃爍，感覺是穩定的。但嚴格說來，節能燈不是絕對無頻閃，而是小幅度高頻閃。正是這個特點，它所發出的光線相比日光燈而言更穩定更舒服。
LED檯燈
使用電源適配器，照明主要套用於大型景觀照明、或一些對光線質量要求不高的場合，不太適用於高用眼環境，因為藍光強度高，眼睛容易受傷害。小燈珠易損耗，存在衰減率的問題，容易造成整個檯燈報廢，普遍光照面積小，色譜比較窄，屬於單色光源，對視神經會造成一定的影響，相對比較刺眼。但是LED檯燈也有其優點，相對電子原件成本低，整燈價格低廉。LED燈色溫有暖白（有點偏黃，2700-3000k左右）、正白（4500-6500k）、和冷白(6500-12000k）三類。冷白的LED相對比較刺眼。
直流護眼燈
使用直流鎮流器，通過把交流電先轉變成電壓、電流平穩的直流電，用直流電點燈，達到基本無頻閃，而且使用時發出的光與自然光一樣是連續均勻的光，很柔和，能避免視力疲勞，並解決了電感鎮流器螢光燈的頻閃問題；由於採用的是直流技術，無任何交流波動，也避免了由電子鎮流器所引起的電磁干擾信號。但直流護眼燈工藝難度大，成本較高，許多企業不願採用此項技術。
如何挑選
普通消費者對檯燈的內在技術（主要包括核心部件：鎮流器/適配器，發光部件：燈頭/燈管/LED）不那么了解，在選購時往往眼花繚亂，有時只好憑價格、款式和顏色進行取捨，有一定的盲目性。實際上，購買時只要注意如下幾點就行了：
一要看光線，（1）色溫合理（4000～4600K）；（2）亮度穩定、無閃爍；（3）光線柔和；（4）光線比較均勻，不是很小的光源；（5）燈具燈罩設計合理，沒有眩光（眼睛看得到的亮點）。
二要看證件，各類證書，如：質檢報告、產品合格證、質保卡、使用說明書、其它專利證書等，另外一定要有國家安全強制認證標識 CCC，即常說的”3C”認證標誌。這些證件實際上是專門機構給消費者把關的方法。
三要看使用及售後服務，使用和保養方法要簡便，而且一定要有的維修地址和電話。
四要看便於更換燈管，燈管必須可以更換，延長整燈的使用壽命。LED由於無法更換燈珠，建議慎重挑選。
使用注意
檯燈光線的方向性很強，須注意 光線的安全性，如頻閃、亮度、和亮度均勻性。不幸的是，國家質檢總局的監測結果 表明現實情況不容樂觀，護眼燈相關指標的合格率很低，要引起注意。
一、照射的目標區域光線亮度要合適。需要指出的是，不同的用眼情況（如一般活動、床頭休閒閱讀、書寫閱讀）對光線亮度和均勻度的要求是不同的，國標里對此有詳細的數值規定 。但檯燈所用 光源的類型、功率、以及形狀千差萬別，使用者必須根據實際情況來調節光源的位置和照射角度，以使得目標區域的光線亮度符合國標要求。一般來說，因為目測光線亮度比較主觀、偏差大，所以，調節光線時，應藉助於護眼光度筆等亮度監測工具 。光線的安全性對於長時間、近距離用眼的情況（如看書/寫字），特別重要。
二、避免刺眼的燈頭眩光和被照射面的反光。對於普通的室內照明（如屋頂燈）而言，一般沒有這些問題。但是對於檯燈而言，燈頭處的眩光和被照射面的反光是很常見的。刺眼的眩光和反光對眼睛有明顯傷害，使用者可通過調節燈頭的照射位置和照射角度，來避免燈頭的眩光和被照射面的反光，一般用目測就可以做到。
宣傳導向
市場上的”護眼燈“還沒有經過這方面的實驗，也沒有大樣本、多中心的醫學研究數據公布，在這種情況下進行“預防近視”的宣傳是不負責任的 ，應加以規範、引導。
潛在問題
頻閃
顧名思義，頻閃是指光線亮度按固定的頻率閃爍。頻閃對眼睛有影響。看書/寫字時，嚴重的頻閃會引起眼疲勞，導致視力下降。對於用交流電的電燈，都會有來自交流電的頻閃，絕對沒有頻閃是不太現實，只要頻閃幅度比較小就行了。不同類型的電燈，其頻閃的幅度有很大差異。
頻閃可以通過直接測量光線亮度的變化來測量（即直接測量法），也可以利用光的變化頻率與掃描器/顯示器的工作頻率差來間接測量（即間接測量法）。
直接測量法有：
護眼燈的頻閃問題（1）用測量光線亮度的護眼光度筆來測量。若光源（如日光燈）有頻閃，那么光度筆指示的亮度等級會不停地變化。否則，光度筆指示的亮度等級比較穩定 。（2）用專業的示波器測量，示波器測量並顯示光線波形的幅度和頻率，非常直觀。示波器觀察到的頻閃波形如下圖。
間接測量法有：（1）手機在拍照狀態或攝像狀態，若光源（如日光燈）有明顯的頻閃，那么螢幕上就會有閃爍。（2）將專用檢測陀螺放在燈具下鏇轉，若看檢測陀螺上黑白相間的圖案，並不隨著鏇轉的速度而發生變化，而是穩定的光環圖案和色彩現象，則表明燈光沒有頻閃；若專用檢測陀螺產生多道色彩不同的光環，並且各道光環會隨著陀螺鏇轉速度的變化而變化，表明這隻燈有頻閃，且色彩越濃的燈，頻閃越重。
相對而言，直接測量法直觀、比較準確。而間接測量法簡單，但準確度不高 。須注意的是，手機（屬於間接法）觀看頻閃時，能看到有無頻閃，但手機螢幕的閃爍與實際燈光的頻閃是兩回事，也就是說，手機螢幕的閃爍並不能真實反映檯燈閃爍的頻率和幅度，這與手機顯示的原理有關。要準確地反映頻閃的嚴重程度，還是要用直接法（光度筆和示波器）。
藍光
主要來源是LED燈中的高能短波藍光。
LED燈發射的白光主要是靠450～455nm波長的藍光激發螢光粉，其中波長越低擊發能力越強。通常LED光源的波長控制在500nm之內，一般是450～455nm或455～460nm，都屬於透射比較強的波段。如果波長變大，那么激發螢光粉的能力就下降，發光效率就會降低。有些廠家為了追求亮度，通常會加強LED光源的藍光強度，人眼如果長期看這樣的光源，眼睛會受到藍光傷害。
另外，LED燈開的時間越長，光源中的螢光粉衰減就越大，就會導致藍光光照越來越強烈，從而對人眼造成傷害。所以眼睛長期看LED光源，容易產生眼花、不舒服的感覺，甚至會造成眼晴傷害，使得患眼病的機率上升。所以，不要長時間注視過亮的LED光源。
部分LED燈發出的冷白光線過於強烈（光線的色溫過高），在這種光線下看書會感到刺眼，引起視疲勞。為什麼會這樣呢？其實，人眼內部的黃色斑區，黃斑區視網膜偏薄，色素上皮細胞稠密，視網膜後的脈絡膜毛細血管密集，反光較弱，因此顏色為暗紅色。對於年齡較小的少年兒童顏色則為紅褐色。最能接受的是黃光而不是白光，這也就是為什麼在黃光下看書寫字會感到柔和、舒服，而在白光下會感到刺眼或疲勞的根本原因。
電磁干擾
採用電子高頻鎮流器的螢光燈會產生電磁干擾信號 。所謂的電磁干擾就是能量以電磁波形式發射到空間的現象。電流在導體內的流動會產生電場，電流在導體內變化會產生磁場，因此輻射出去的叫電磁波。穩恆的直流電不產生電磁干擾，由於只產生電場不產生交變磁場，即使是超高壓直流電，它也只是電場強到使空氣電離而發光，此時的光輻射是空氣電離發出的，並不是導線，不產生電磁波。
使用電子整流器的螢光燈：這類螢光燈雖然使肉眼感覺不到頻閃，但它產生了的30-50kHz的電磁干擾信號。電磁干擾應符合國標GB50034-2013 第3.3.6節的規定，即鎮流器的諧波、電磁兼容應符合現行國家標準GB17625.1和GB17743 的有關規定。
螢光燈產品要想做到“無頻閃無電磁干擾信號”這是一個技術難關，也是一個國際難點課題。目前也僅個別企業成功研製出直流護眼燈，使用直流整流器，使用直流電點燈，達到無頻閃無輻射，獲發明專利。
光污染
光污染—威脅健康“隱行殺手”。
光，也有污染，這就是科學家所說的“光污染”。光污染一方面是指強光污染（如汽車前燈、反光、眩光等），瞬間的強光甚至會造成眼睛的短暫失明；另一方面是指燈本身存在的頻閃造成的污染，燈光的頻閃也會造成人眼的角膜和虹膜的損傷，從而引起疲勞和視力下降，還使人頭昏目眩等類似神經衰弱的症狀。
背景知識
新聞報導
河南省鄭州市消費者協會發布2015年度讀寫作業檯燈商品比較試驗結果，讀寫作業檯燈質量堪憂，30個樣品16個不合格，合格率僅為46.67%。
最佳光源
人的眼睛是在自然光下發育、生長的。對人而言最佳的光源是散射的自然光，具有如下特徵：
1、光線的亮度穩定性好，沒有人眼可覺察的、快速的明暗變化（即頻閃）。
2、色溫在4000～4600K左右，色溫適中，光柔和帶點黃，比較適合閱讀需要；色溫在4700～5500K左右，色溫高，光刺眼偏白。黃昏時太陽光的色溫在2000K-3000K，色溫偏低太黃；中午時，太陽光色溫接近7000K，色溫太高，太亮太刺眼。
3、是散射光，光照面積大，無對比度很強的陰影。
4、光譜連續：由多種可見光按一定比例組合而成的混合光，非單色光。
5. 直射太陽光和靠近視窗的自然光通常很強（照度值達幾千-幾萬Lux），不宜在此光線下長時間閱讀和書寫。
所有“護眼燈”的目標是要讓燈發出儘量接近自然光特性的光線。
基本信息
1、高頻”護眼燈“，也即節能燈，能效是白熾燈的5倍，因此省電約80%，但比白熾燈要貴些。一般燈管發出的光的色溫值決定了燈光的柔和度。色溫太高和太低都不太好，4000～4600K的燈，比較好，適合各個年齡段使用。
2、LED作為照明產品，也比白熾燈省電約80%。它們的護眼效果在於絕對無頻閃，光的色溫範圍可以做得比較廣，缺點是光的色譜太窄，藍光成分太強。
無論什麼燈，只要是非自然光，對視覺都有一定影響。其實，要保護眼睛，最主要還是在於燈的 使用方法。一方面應把燈罩壓低以確保注視區域光線夠亮、同時能遮住光源以避免眩光；另一方面也要避免燈頭太靠近注視區域（書本/桌面），導致光線過亮。
其它信息
托馬斯·阿爾瓦·愛迪生（1847——1931）美國偉大發明家，一生中發明有兩千多個。其中白熾燈的發明改變了人類照明環境，為人類照明事業作出了偉大的貢獻！
第1代照明光源：白熾燈（1879年）
- 鎢絲髮光，污染小，耗電大，燈泡使用壽命偏短，1000個小時，有頻閃和電磁波輻射
第2代照明光源：傳統螢光燈（1938年）
- 汞激發紫外線和螢光粉吸收發白光，使用電感鎮流器，燈管使用壽命5000個小時，有電磁波輻射和頻閃
第3代照明光源：高頻螢光燈（節能燈）(1990年）
- 汞激發紫外線和螢光粉吸收發白光，高頻鎮流器，燈管使用壽命6000個小時，有電磁波輻射和頻閃
第4代照明光源：LED檯燈
- 起步階段，使用適配器，低耗能，小燈珠使用壽命5000-10000小時不等，主要套用於大型景觀照明，不太適用於高用眼環境，且有藍光危害
