作者簡介
記憶王中王貢特·卡斯滕德國人，世界頂級記憶大師，慕尼黑大學生物化學博士，曾連續7年榮獲德國腦力錦標賽冠軍，創造了多項記憶世界紀錄，目前世界腦力錦標賽排名第一。 卡斯滕博士取得的成績有： 5分鐘記住726位二進制數字 10分鐘記住258張撲克牌 15分鐘記住244張抽象圖片 1小時記住1949位數字 卡斯滕博士培養了 1998年世界青年腦力錦標賽冠軍 1999～2001年世界女子腦力錦標賽冠軍 2004年世界少年腦力錦標賽冠軍 1999～2031年捷克腦力錦標賽冠軍 1998～1999年及2031年德國女子腦力錦標賽冠軍 2000年德國青年腦力錦標賽冠軍 2001年德國少年腦力錦標賽冠軍
編輯推薦
世界排名第一，連續7年德國腦力錦標賽冠軍
他是連續7年德國腦力錦標賽冠軍，世界腦力錦標賽排名第一；他還訓練出多位記憶之王——世界青年腦力錦標賽冠軍、世界少年腦力錦標賽冠軍、連續三屆世界女子腦力錦標賽冠軍……他就是卡斯滕博士，名副其實的記憶王中王。現在，他公開了全部的記憶訓練方法。要學就跟最強的學!
內容簡介
2002年1月20日，電視直播中，一個普通女孩薇諾娜在卡斯滕博士的現場指導下，發揮出超常的記憶才能，20個極為抽象的詞語，她唯讀了一遍就按正確順序記住17個。甚至數天之後，她還記得清清楚楚。這樣神奇的轉變沒有年齡、性別、職業之分，只要經過科學合理的訓練，誰都能！
卡斯滕博士連續7年奪得德國腦力錦標賽冠軍，創造了多項記憶世界紀錄，世界腦力錦標賽排名第一；他還訓練出多位記憶之王——世界青年腦力錦標賽冠軍、世界少年腦力錦標賽冠軍、連續三屆世界女子腦力錦標賽冠軍。他是名副其實的記憶王中王!
本書公開了他全部的記憶訓練方法。
目錄列表
起點記憶測試：確定你的GQ
何為GQ
起點記憶測試
第1章 我們的大腦：令人驚奇的數據存儲器
我們真的只利用了大腦的10％嗎
多種因素影響記憶效果
記憶過程中發生了什麼
提高記憶力的理論
成功記憶必備的七大思維要素
只在心裡重複
第2章 記住數字沒問題
系統地記憶
數字形狀系統
數字韻腳系統與數字象徵系統
數字模板系統
建立模板系統的規則
製作你自己的數字卡片
第3章 記住知識沒問題
位置記憶法的運用
位置記憶法練習
第4章 應對日常生活中的記憶問題
記憶日常瑣事
丟三落四的人找鑰匙
話在嘴邊，但就是想不起來
天哪！家裡開著的煤氣、通電的熨斗、燃著的蠟燭
比在繩子上打結方便
第5章 把面孔和姓名對應起來
應該稍微有些條理
4種基本方法
姓名的思維圖片
如何記住對方姓名
在生活中多加練習
第6章 快速而愉快地記憶辭彙
關鍵字法：記憶速度快2倍
陽性、陰性、中性不再是問題
第7章 記憶術讓記憶提速
備忘記號是通向記憶專家的橋樑
發音的備忘記號：韻腳
首字母縮略詞：簡略記號更易記住
邏輯記憶法：尋找記憶鑰匙
結業記憶測試：成功在向你招手
你現在的GQ是多少
GQ評估
書摘插圖
起點記憶測試：確定你的GQ
何為GQ
在開始接觸新的學習方法和通過大量的記憶練習改善大腦能力之前．你需要通過起點記憶測試確定你的大腦能力水平。這個測試共有10道題．全部完成大概需要1小時。通過這個測試，你就可以知道自己的GQ值。
因為人們習慣用IQ代表智商，所以我們這裡用GQ來代表記憶商。事實上，記憶力本身就是智力的一個組成部分，因而幾乎所有關於智力的科學測試都會測試記憶力，記憶力的高低也就相應地影響了智力。也就是說，GQ影響了IQ。
這個測試的目的不是要測量你的IQ，而只是測試你的記憶力——你的GQ。通過測試，你最終會獲得一個與一般IQ值類似的數值，比如80、102或者155。
此外，你還可以知道有多少人的GQ值比你高或者比你低（雖然本測試不是科學意義上的標準測試，但是它的設計一方面仿照了標準測試題，另一方面也是基於數百位記憶課程學員所積累的豐富經驗）。
如果你的GQ值低於100，或者低於你的IQ值（如果你知道的話），請千萬別灰心喪氣。
這可能是因為你做題時沒有完全集中精神，或者是因為你太苛求自己了——不管怎么說，本書將要介紹的記憶方法肯定會對你大有裨益！
本書最後附有另外一套按同樣方式設計的記憶測試題——結業記憶測試．不過這套測試題只能在你讀完並消化了本書內容之後才能做，也就是說，在你將書中的記憶策略和技巧成功地運用於生活和工作中之後，就會驚喜地發現，你在結業測試中所得到的GQ值遠遠高於140。你簡直就是天才！
……
提高記憶的15個要點
在日常生活中提高自己記憶力的辦法其實是很多的，重要的是你要做個提高自己記憶能力的有心人，在任何場合都形成習慣。如我們可以從以下15個要點中著手，結合自身的實際情況加以改進和完善。
1、平心靜氣。在日常生活與學習中都保持一種讓自己平心靜氣的心態。更多的時候是讓自己的大腦安靜。
2、調整自己大腦的工作和休息時間，讓大腦得到充分的休息，疲勞會降低大腦的工作效率。
3、樹立起自己記憶優良的信心，並時時提醒自己要記住必須記住的東西，必須堅信自己“一定能記住”！
4、要學習和找到一套適合提高自己記憶力的方法，加之必要而又經常的訓練再訓練，提高再提高。
5、要保持對世界充滿強烈的愛好與興趣，興趣是記憶的第一推動力。對被記憶的對象要象對待自己的“情人”一樣有足夠的興趣。
6、強烈的願望和刺激可以促進自己的記憶。
7、要在自己的工作與生活中建立與愉快事情相聯繫的記憶。
8、讓自己的心態永遠年輕，保持年青人的刺激可以促使自己腦細胞變得敏銳和年輕。
9、學會一種或多種觀察能力，敏銳的觀察力能能幫助我們記憶。
10、要站在對方的立場上考慮問題，在記憶中尤其如此。要充分理解的基礎上記憶對象。
11、開發自己的右腦，把記憶對象形象化有助於記憶。
12、掌握歌訣或口訣記憶知識，把互不關聯的記憶對象編成歌訣有利於記憶。
13、學會特徵記憶技巧，找到記憶對象的特點，辨別出其特徵有助於記憶。
14、學會整理和分類，適當的分散記憶（化整為零）有時比集中記憶效果好。
15、充分運用人自身體的五官功能，調動身體各器官協同記憶。
