基本信息
作 者： 王昭金 編
出 版 社： 青島出版社
ISBN： 9787543638587
出版時間： 2006-09-01
版 次： 1
頁 數： 174
裝 幀： 平裝
開 本：
所屬分類： 圖書>>其它分類
內容簡介
複雜多變，快速發展的當代社會，使人們從身體上到精神上都承受著極大壓力。人們越來越清晰認識到，許多疾病與自然環境變化以及飲食結構改變固然有關，但是社會環境的作用更加不容忽視，諸如社會壓力增大，生活節奏加快，隨之導致不良的生活方式等因素，都可以誘發各式各樣的現代病，也有人稱之為文明病。如何擁有健康的身心，全面打造和提升高質量的生活，從而快樂幸福地面對人生和事業的挑戰。《觀念決定健康6：大觀念帶給你健康一生》以通俗易懂的語言向你娓娓道來。
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第一觀念 健康是金——珍愛生命的陽光
◆天堂人間地獄
◆設廟何以沒香火
◆身旁的幽靈
◆人類健康的冷麵殺手
◆星期一不是好日子
◆老年病粘住少壯派
◆積累健康勝攢錢
◆別向健康要教訓
◆香菸發出的警告
◆珍愛生命就戒菸
◆高血壓是長壽的信號
◆人只需要一顆心
◆防止人體“交通事故”
◆睡覺要“睡心”
◆沒病別較勁
◆亦真亦幻抗衰老
◆虛火旺盛的保健品
◆健康最漂亮
◆小病——長壽的伴侶
◆都市人向快樂出發
第二觀念 警惕生活方式病——讓現代生活與健康同行
◆健康是第一財富
◆管好自己的生命
◆金錢難買快樂
◆學會享受現代生活
◆別讓娛樂變“愚樂”
◆居安思危
◆無形殺手——電磁輻射
◆小心點不會吃虧
◆遠離電腦病
◆夏季謹防空調綜合徵
◆小心歌舞廳內三大污染
◆圍剿家中細菌窩點
◆當心養“寵”為患
◆科學使用化妝品
◆佩戴首飾的隱患
◆染髮是在冒險
◆科學飲酒助健康
◆人參雖好忌亂吃
◆“以身試藥”藥害人
◆單身貴族健康堪憂
◆老人愛吃“開心果”
◆無知是健康的大敵
第三觀念 養生從養心開始
◆養生之道在養心
◆最佳化組合情緒
◆感到“心累"就放棄
◆為心理疲勞解乏
◆意志是生命的支點
◆自尊也應有彈性
◆清靜不能過了頭
◆厭煩是腐蝕心靈的蛀蟲
◆寬容是保健的良方
◆心理美容人更美
◆社交活動厚德載福
◆笑是健康的廉價良方
◆生氣等於生病
◆樂極生悲
◆精神免疫能戰勝癌症
◆心生魔病傷身
◆易被忽視的心理障礙
◆生命的加法
◆不憂不懼對待死
◆做好退休的心理準備
◆精神不老就年輕
◆童心常在永不老
第四觀念 運動是生命的保護神
◆讓運動融入生活
◆最理想的有氧健身運動
◆儲蓄健康終生獲利
◆動則有益坐以待斃
◆人的兩條腿嚴重失職
◆飯後到底走不走?
◆多做家務多沾光
◆動靜結合總相宜
◆身心合練更逍遙
◆溫和運動才是真
◆鍛鍊不是“一錘子買賣”
◆健身犯不上搞得太苦
◆鍛鍊，喜新厭舊不是錯
◆別闖運動誤區
◆鍛鍊中的預警信號
◆保護雙膝蓋更上一層樓
◆不拘小節練了白練
第五觀念 吃出健康吃出美
◆身體需要收支平衡
◆大吃大喝等於慢性自殺
◆少製造體內營養垃圾
◆膽固醇沒想像的那么壞·
◆把高血脂吃下來
◆吃得血壓不高也不低
◆飲食把好“酸鹼關”
◆莫讓微量元素變成“危身元素"
◆補鐵的訣竅
◆吃鹽少麻煩多
◆食物中也有“腦黃金”
◆吃肉勿教條
◆吃魚別闖誤區
◆在懸崖邊上跳舞
◆不要告別動物油
◆雞蛋不是****
◆建立自己的“蘋果日”
◆體內“抗旱”與“防澇"
◆弄明白再喝飲料
◆喝茶左右難
◆豪飲啤酒也致病
◆喝牛奶也有禁忌
◆戳穿黃豆的“神話”
◆隨時為健康“加油”
◆烹飪別搞“拉郎配"
◆吃出男人的“雄風”來
◆會吃讓你更漂亮
◆“進口”嚴把關
第六觀念 越老越健康——長壽老人的啟迪
◆生命的知音
◆下棋遠離衰老
◆書法淨化心靈
◆壽從畫中來
◆詩韻相伴生命律動
◆讀書是思維運動
◆別讓名利牽著走
◆長壽者沒懶漢
◆身心感謝跳舞
◆養生之道始於腳下
◆習武練拳益壽延年
◆常垂魚鉤釣健康
◆盡情擁抱大自然
◆歌聲趕著歲月走
◆嘴巴上帶著健康
◆廉價幽默換無價生命
◆愛心能排除人體“****”
◆好人緣是高級補品
◆童心最高貴
◆留住美麗
