補覺病

簡介

補覺病是指上班族利用放假期間長時間睡眠而引發的疾病。長時間睡眠會造成內臟功能紊亂和慢性失眠等多種疾病。

補覺病 - 致病

很多上班族，由於平時工作和生活的節奏很快，總感睡眠不足，認為長假是補充睡眠的機會，但在長假裡猛睡，會將各種生理代謝活動降到最低水平，打亂人體生物鐘，造成慢性失眠，還會造成腦組織供血不足，導致消化不良，引起內臟功能紊亂，出現便秘。

補覺病 - 注意事項

平時睡得少，利用長假“補覺”是可以的，但不能睡過了頭。特別是高血壓、高血糖、高血脂的“三高”患者，尤其不要悶頭大睡。應繼續養成早睡早起的好習慣，為長假過後回歸正常健康的作息規律做好準備。