自製養生茶
面有茶色的美人，天天喝一杯，半個月後還你一臉好色氣。
茶材：綠豆、紅棗各30克、紅糖適量，水500ml。
作法：
1、將綠豆、紅棗洗淨，瀝乾後和水一起放入鍋中。
2、以大火煮滾後轉小火，煮至豆爛後，調入紅糖拌勻，濾渣取汁後即可飲用。
推薦
品名：補血養生茶
性狀規格：2.5g/袋，30袋/小盒,2小盒/大盒
成份：桑椹、黑豆、甘草、黑芝麻、阿膠等。
阿膠在治療貧血、咯血、恢復血色素、婦女崩漏帶下、再生障礙性貧血、白細胞減少症、產前產後血虛、血小板減少症及功能性子宮出血等均有較好療效。早在兩千多年前，阿膠就被認為是滋補佳品，且適宜久服。同時，阿膠是補肺要品，而肺為血之上源，補肺可以從根本上解決血的源泉不足問題，收到良好的補益氣血效果。
茶療的同時再多吃補血的食物，補血的效果會更好！
（1）富含優質蛋白質的食物：如蛋類、乳類、魚類、瘦肉類、蝦及豆類等。
（2）富含維生素C的食物：新鮮的水果和綠色蔬菜，如酸棗、杏、橘子、山楂、西紅柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青筍等。
（3）富含鐵的食物：雞肝、豬肝、牛羊腎臟、瘦肉、蛋黃、海帶、黑芝麻、芝麻醬、黑木耳、黃豆、蘑菇、紅糖、油菜、芹菜等。
（4）富含銅的食物：銅的生理功能是參與造血，銅缺乏也能引起鐵的吸收障礙和血紅蛋白合成減少。
