食譜
女性向來最看重的就是自己的面容，有一句話是這樣說的，世界上沒有醜女人，這有懶女人。女子的面容，不僅是靠天生麗質，還要靠後天的保養來維持，有時後天比先天因素還要重要。很多女性朋友認為女性的保養應該從30~40歲開始，因為那時是人體的衰老期。其實這種認識是錯誤的，嬌嫩的容顏怎么能遲遲等待呢?養生保健肯定是有備無患啦!
1、當歸
當歸具有補血和活血的效果，特別是對婦科常見病，如月經不調、痛經、閉經等有很好的療效，當歸性溫，是甘溫潤補之品，一般人吃大有補益，體熱，易出血量多的人最好不要食用，還有孕婦服用也一定要聽從醫生的醫囑。
2、黨參
黨參不僅能幫助於生血，還能幫助補氣，黨參和當歸、黃芪一起熬湯，有很好的補血效果。
3、人參
人參擁有氣血雙補的作用，能幫助加快人體新陳代謝、內分泌協調、生血生精能、血液流通，在防癌、抗衰老等方面都有很好的效果，是補養氣血的“百草之王”。
4、阿膠
阿膠性平，入肝則可補血，入腎又可滋陰填精。阿膠含有豐富的膠原蛋白，能促進紅細胞的合成，有明顯的補血。止血療效。同時，它還是女性養生養顏的佳品。
5、益母草
據傳武則天之所以80多歲依然容顏不老就是因為她經常使用由益母草製成的美容佳品。益母草與雞蛋一起煮食，能達到補血調經的作用。
推薦女性養氣補血用藥：
1、東阿阿膠：補血滋陰，潤燥，止血。用於血虛萎黃，眩暈心悸，心煩不眠，肺燥咳嗽。
2、杏仁阿膠粉：養氣補血
3、山楂阿膠粉：養氣補血
4 、阿膠水晶棗：養氣補血
5、紅桃K生血劑：養氣補血
