概念
人穿上了衣服，衣服與人體之間便形成了局部氣候環境，稱之為衣服氣候。人穿上衣服後，在衣服和皮膚之間就形成一個溫暖的空氣層。由於空氣是熱的不良導體，因此能保持人體熱量不快速散發，同時衣服有較好的吸汗和透氣性能，於是在這一小氣層內就形成舒適的小氣候。
衣服裡層與皮膚間的溫度保持在32℃~33℃是最理想的。這種理想的“衣服氣候”，可在人體皮膚周圍創造一個良好的小氣候區，緩衝外界寒冷氣候對人體的侵襲，使人體維持恆定的溫度。保健專家認為，32℃～33℃是最理想的“衣服氣候”，這種說法還是比較科學的。老年人生理機能下降，皮膚老化，血管收縮減弱，加上代謝水平低，衣著應以質輕暖和為宜；青年人代謝能力強，自身調節能力比較健全，對寒冷的刺激，皮膚血管能進行較大限度地收縮，以減少體熱的散失，因此，穿衣不可過厚；嬰幼兒身體較稚嫩，體溫調節能力低，應注意保暖，但嬰幼兒代謝旺盛，也不可捂得過厚，以免出汗過多影響健康，所以衣服要勤加減。
衣服越厚，空隙中含空氣越多，保溫性越好。環境溫度較低時，增加衣服厚度可維持最舒適狀態。衣服吸汗和透氣性能好，衣服內氣候溫度就難以上升，就可保持較長久的舒適感;不吸汗的衣料和吸汗而不排氣的衣料，容易引起衣內氣候的溫度和濕度上升，使人產生悶熱感。為使穿衣合乎舒適性，外衣選用合成纖維，內衣選用天然纖維是科學的;通氣性大的毛織物穿在外面會減少保暖性，穿在裡面就比較合理;把含氣性大的毛皮和長絨的一面朝里也比朝外更為科學。
生活中的衣服小氣候
適宜的衣服氣候有助於調節體溫，維持健康。輻射和對流散熱是人體調節體溫的重要方法。當外界溫度低時，皮膚表面輻射出大量的熱，通過體表空氣的對流，身體就會發冷。如果我們穿上棉衣，蓋上棉被就會感到暖和。這並非是棉衣棉被可以產生熱量，而是在它們中間含有鬆軟的棉絮或其它絮狀物，如絲棉、晴綸、駝毛、合成羊毛等。這些絮狀物中藏有許多靜止的空氣，在體表形成空氣層，使身體的熱量不易向外散發，它阻擋外界冷空氣與體表熱空氣層的對流，因而起到防寒保暖的作用。在炎熱的夏季，外界溫度高，人需要加速體表溫度的散發，就要求衣服寬大單薄，以利於通風。
不同的衣料，不同的影響蓬鬆柔軟的棉絮是理想的保暖材料，乾癟或潮濕的棉絮，保暖性能就差了。但是通過晾曬或重彈以後，保暖性能仍然能恢復如新。人們總有這樣的體會，棉襖、滑雪衫、絨線衣穿用了一段時間以後放在太陽底下暴曬一下，再穿上它就感到輕鬆暖和。常曬被子，既能去除不良氣味，又可增加保溫功能。人工合成的棉衣、絲棉、晴綸、合成羊毛、駝毛等，因為蓬鬆度好，保暖性能亦十分好。各種皮貨製成的皮襖、皮茄克、皮大衣保暖性能好，是由於皮革比較微密，不通氣，穿在身上可以封住各層衣服的通氣性，減少了空氣的對流。此外，寒冬戴圍巾、手套、穿棉鞋，也能改善局部的微小氣候，使人體不易著寒受凍。
不同職業的穿衣不同職業對服裝的要求也不相同。高溫近火作業的煉鋼工人，可用防輻射、防火的石棉衣料；醫務人員用的是易顯污跡的白色衣帽；防化從業者防毒衣服面具可防化學中毒及放射物質的污染；登山運動員所穿的登山服可防高原缺氧的登山病；下海作業者可穿供氧潛水服以防潛水病。還有宇宙航行員的服裝也有它的特殊要求。
人在患病時的穿衣人在患某種疾病時對衣服的要求也有區別。關節炎病人在合理治療的同時，入秋以後應注意關節保暖，必要時戴上護膝，入冬以後穿上貼身的棉毛衫褲；寒冬應穿上質軟保暖性能好的棉襖棉褲。哮喘病人的內衣以純棉品為宜，羊毛內衣、鴨絨背心、鴨絨滑雪衫及其它毛皮製品和形形色色化學纖維衣料，均可能成為誘發哮喘的因素。
冬季穿衣寒冷的冬季，有的人穿得鼓鼓囊囊，以為穿得越多越暖和；有的人則圖瀟灑和方便，裡面穿一件緊身毛衫，外面只套一件風衣。其實，這兩種著裝都具有偏面性。因為衣服的保暖程度與衣服內空氣層的厚度有關係。衣服與身體緊貼，則空氣層的厚度近乎為零，保暖性當然最差。當一件一件衣服穿上後，空氣層厚度隨之增加，保暖性也就隨之增大。但當空氣層總厚度超過15毫米時，衣服內空氣對流明顯加大，保暖性反而下降。可見，冬季穿衣要有一定的件數和適宜的厚度。羽絨衣有一定的厚度，羊毛織物的氣孔不是直通的，都能給人帶來適宜的衣服小氣候。皮類服裝幾乎可以阻絕衣服內的空氣對流，冬季外出時著皮裝，保暖效果最佳。
冬季的室內外溫差很大，要想穿衣有良好的保暖保健效果，還必須注意控制室內溫度和穿衣件數。人體正常體溫為36-37℃。當室內溫度為15℃左右時，穿一件襯衣，衣服表面溫度約為30℃；如再加一件背心和外套，衣服表面溫度則為24℃左右。在一定範圍內，衣服越多，衣表溫度與環境的溫差就越小，人體熱量散發也就越小。所以，當人們從一種溫度環境進入另一種溫度環境(如進出室內外時)，就要適時增減衣服，以維持衣服內的適宜小氣候。冬季的室內溫度不宜過高(以10-15℃為最高值)，否則，室內外溫差太大，人體因難以適應而容易誘發感冒等病症。據專家研究，令人體感覺舒服的空氣溫度有個範圍(如裸體時為24――30℃，著單衣時為17――23℃)，超過這個範圍，不僅造成體感不適，易致疾病，而且還影響高級神經活動和植物神經機能，會使人出現注意力不集中、精確性和協調性變差、反應速度降低等等。例如，冬季穿衣太多，人就會感到煩躁；而猛地將衣服脫得過多，又會冷得直打寒顫，這些都是由衣服小氣候不適而誘發的。
夏天穿得少是為了散熱圖涼快，但如果穿得太少就不一定涼快了。如果在室外，穿得太少被陽光直射，很容易受紫外線灼傷，甚至患上皮膚炎症，產生曬斑。 這樣說來，大家夏天出門時還是不要穿得太露，否則就得掏更多的錢保養皮膚。尤其是小孩子，皮膚比較嬌嫩，更不能被太陽光長時間暴曬。穿衣服不僅是人類文明的進步，更重要的是衣服對人體健康有保護作用，大家可別以為，衣服在夏天光是用來遮羞的。 在炎熱的夏季，穿汗衫短褲，有利於輻射、對流和散熱，但在室外，氣溫值往往高於體溫，人們便可穿淺色的長衣、長褲，來阻隔日光的暴曬，保持低於外界高熱的體表溫度，以利於防暑。
防暑降溫最重要 ：炎炎夏日，當衣料已經無法省略的時候，你就從衣服的材質上下工夫，在眾多的材質中純麻、純棉、絲綢類材質不僅迎合潮流口味又具有極佳的吸汗透氣功能，因此，這類面料的衣服在夏季是絕對的首選。
清爽淡雅總宜人 ：面對花花世界的誘惑，單拎出哪一件衣飾，都容易讓人愛不釋手，但要上下身搭配恰當，做到清爽淡雅卻不易。
色彩不能太刺眼 ：夏季的強光對人的視覺本來就是一種刺激，這時若穿的衣服顏色如大紅、亮藍無異於“火上澆油”。對比強烈的色調如桔紅翠綠相間等也因太扎眼而不適。反之素雅、柔和的色調會給人清涼之感，當為首選。
