作者簡介
曹鳳英，生於20世紀70 年代的大齡青年，網名納木錯。1996年開始了第一次長途旅行生涯，自此後一發不可收拾。對西藏的感情總是又愛又恨，愛它怎么可以無時無刻都能表現出來的驚心動魄的美麗，愛它有如鋼鐵般煅造有著強韌意志的高原人們；恨自己怎么如此的膚淺，耗盡心力也不能把他們讀懂，恨自己感情的太脆弱，總是割捨不下對西藏無盡的牽掛。西藏這本書寫得好累，才發現原來要表述一件自己喜歡的東西並不是簡單的事情。
圖書目錄
酷驢觀點
作者介紹
序：行走西藏的N個理由
第一部分 全景西藏
西藏天地
西藏故事
藏傳佛教
西藏原始宗教——苯教24
西藏服飾
西藏藏曆
西藏節慶
西藏禮儀
西藏禁忌
西藏藏醫
藏戲、跳神
西藏喪葬
西藏語言
西藏偶記
第二部分 出行西藏
西藏最佳旅遊季節
西藏高原反應
進藏費用
進藏路線
西藏交通
西藏飲食
西藏住宿
西藏安全
進藏證件
西藏需辦理邊防證的地區
進藏裝備
西藏攝影
西藏登山
西藏其他資訊
做個綠色行者——環保地旅行
第三部分 拉薩及周邊地區
全景拉薩
出行拉薩
景色拉薩
布達拉宮
大昭寺
小昭寺
八廊街
宗角祿康
羅布林卡
甘丹寺
甘丹寺到桑耶寺的徒步路線
哲蚌寺
色拉寺
藥王山
關帝廟、功德林寺
蔡公堂寺
拉薩河風光
卓瑪拉康寺、江寺廟
熱振寺
楚布寺
卡貢提寺
第四部分 山南地區
全景山南
出行山南
景色山南
雍布拉康
貢布日山
昌珠寺
藏王陵
青瓦六王宮遺址
敏珠林寺
桑那寺
青朴修行地
加查山口、加查縣城
拉姆拉錯
羊卓雍錯、桑西寺
第五部分 中尼公路、日喀則地區
第六部分 新藏線、阿里南北線
第七部分 青藏線、藏北地區
第八部分 滇藏線
第九部分 川藏南北線、林芝地區
殷謙散文《行走西藏：七色路》
丙子年仲夏，我和朋友們由青海西寧西去西藏拉薩，兩千多公里的路上，我的雙眼一直在七彩顏色里忙碌。
由西寧至青海湖這段路，入眼皆是藍色——藍色的天空，藍色的湖水。這裡的湛藍天空和我們在北京看到的藍天有點不太一樣，這裡的湖水和我們在杭州西湖看到的藍色湖水也大不相同。這裡的藍藍得徹底和純粹，是藍的原始模樣，給人的感覺好像這種藍才是造物主最初造出來的那種藍。這種藍給人一種淨和美的感覺，站在這種藍色的天空下和藍色的湖水旁，人想笑，想胡亂地喊幾句什麼，想做深呼吸，想張開雙臂擁抱什麼，想和情人一塊手拉手奔跑跳躍。
列車在柴達木盆地穿行的時候，涌滿眼睛的是一種蒼黃色。蒼黃的沙丘、沙梁、沙堆，還有鐵路兩邊固沙的那些蒼黃的麥秸草。這種顏色讓人心裡驚奇而壓抑；讓人感覺到自己的渺小；讓人聯想到乾渴、衰老和絕望；讓人不由得思考，如果沒有鐵路、公路，人在這兒走路，將會怎樣地深弓下腰？如果有一天世界都變成這個樣子，那將是多么可怕和糟糕！
由格爾木再往西走，觸眼便是蒼褐的山了。這裡的諸峰都屬崑崙系，大都寸草不生，裸露著蒼褐的身軀，好像一群老者，靜靜地蹲在陽光下曬暖。這種顏色入眼，讓人頓生一種滄桑感，令人不由得想起，這些山體在那場地殼大變動之前是沉浸在海底的，那時，他們的身上披著海藻，身邊繞著游魚，耳邊響著濤聲。悠忽之間，海水退去，他們升上地面，接受陽光的炙烤，路風的侵襲，原先那種柔嫩的水色褪去，變成一身蒼褐了。他們一定是蹲在那裡回憶，回憶往昔那些美好的日子。
過了唐古拉山口，進入藏北草原，青、黑、白三種顏色一齊飛進眼裡。青的是草，是牧場，這裡的山坡度平緩，每架山都披著青翠的衣衫，遠遠看去，像一些席地而坐穿著青著翠的姑娘在比試美麗。黑的是氂牛，白的是羊群。氂牛群大的有上百頭，羊群多的有幾百上千隻，這些黑白分明的牛羊在青草地上蠕動，像一幅絕美的水墨圖畫。隨著大巴車的前引，車窗外青、黑、白三色的畫面也在發生變化，一會兒黑色在青翠的底色上相洇成團；一會兒白色像花一樣散綴在青翠的底色之上；一會兒黑在眼前青在天邊，一會兒青在眼前白在遠處山的稜線上面。我們就像在翻一本厚厚的畫卷，一頁又一頁美不勝收的畫圖出現在眼前。
念青唐古拉的群峰都戴著白色的雪冠，那些冠冕形態各異，帶冰川的像飾有長長的白色的白色纓絡。這種白是白的真色，是毫無瑕疵的純正白色。那個白色的世界像是纖塵沒有的天國，讓人看上去心裡極為舒坦。念青唐古拉也是一座神山，山神的名字叫唐拉雅航，是一位護法神，我想，他和他的隨從們所以都戴白色冠冕，大約是表明他們全從淨界中來，不沾塵世半點濁污。望著那些晶瑩的白冠，我在心裡驚嘆大自然高明的化妝本領：那些褐色的光禿的山體若沒這些白冠的妝扮，將會失卻英俊和威武，從而喪失掉人們的畏懼和敬意。
車近拉薩時，黃色開始在我們的眼前不時閃現。黃色的經幡在路邊、青稞田頭、房屋頂上和院牆四周翻飛飄蕩。我不知道黃色在藏傳佛教里給沒給予其它涵義，但我看見這些黃色的經幡時，感受到的是一種高貴和吉祥，是平和與溫暖，是一種緊張盡釋後的輕鬆，是一種煩惱和疲勞消去後的歡喜。
拉薩城那些刷著暗紅色彩的房屋和寺院出現在眼裡的時候，我在想，四千里行程，看飽了七彩美色，此行值得。如今，又是一個激動人心的好訊息，7月1日青藏鐵路全線通車，從蘭州、成都、北京、西寧來的遊客大批湧進拉薩城，我真的很想從北京乘上列車直達拉薩，再看看那一路秀美的風景，也想再次重溫一下瘋長在記憶中的七色路，不知道從北京到拉薩的這段行程，能不能看到那時候我所看到的七色路。
（《新華日報》作者：殷謙）
