蘑菇味素

蘑菇味素

蘑菇味素是一道以鹽、白糖、白芝麻(熟)為主要製作材料的家常菜餚。

蘑菇味素配料

主料:乾香菇40克猴頭菇(乾)25克茶樹菇(乾)25克真姬菇(乾)25克滑子菇(乾)25克

調料:鹽10克冰糖10克白芝麻(熟)20克

做法

1.將乾菇去掉老根,快速清洗乾淨瀝水

2.備好芝麻、鹽和冰糖(研成細粉)

3.將瀝乾水分的原料,用剪子或刀弄成玉米粒大水的塊,放在微波爐的玻璃盤上攤平,高火大約9分鐘左右,中間要翻看幾次,千萬不能焙糊,去掉水分,發現幹了即可。然後晾涼與芝麻、鹽和冰糖混合在一起

4.研磨機將所有原料磨成粉狀

5.裝在無毒、無味、潔淨的密閉的容器內。冷藏半個月,冷凍2個月(給寶寶吃需要過篩)

小貼士

1、也可用鮮蘑菇經過清洗瀝水、自然風乾的方法。

2、選擇乾菇:要看其大小、形狀、菌帽的厚度、色澤、香氣、有無蟲害等。確保原料質量。

3、原料一定要清洗乾淨,清洗時速度一定要快,不然焙乾的時間會加長。

4、原料除香菇外可以隨意搭配。

5、自製的味素沒有防腐劑,故不宜存放時間太長(冷藏半個月,冷凍個兩個月)。

6、一定不能焙糊,否則會嚴重影響口感。

7、適合1歲以上寶寶適用。

功效

1、將品種不同的蘑菇自然風乾或焙乾磨粉,作為家裡的一種健康時尚的可替代味素、雞精的調味品呈現在餐桌上。在寶寶1歲以後應適當添加食用菌,食用菌種含有豐富的維生素及多種礦物元素。對孩子的生長發育及提高機體抵禦各種疾病的免疫力具有特殊效果。

2、使用乾蘑菇和鮮蘑菇製作各有所長。用乾菇比較快捷方便,但在挑選乾貨時,需要慧眼識珠:從乾菇的大小、形狀、菌帽的厚度、色澤、香氣、有無蟲害等方面去鑑別。如發現乾茹過乾,用手一摁很容易破碎,或生長黴菌等情況,說明其品質不好;用鮮蘑菇雖然有些麻煩,但新鮮度相對高一些。乾菇和鮮菇無論使用哪一種,只要保證質量,掌握製作過程,就能做出味道鮮美的健康調味品。

3、資料顯示,不同種類蘑菇的營養價值,差異不是很大,只是營養有所側重。將其隨意組合在一起製成美味的調味品,用來烹製一些魚丸子、肉丸子、蔬菜豆腐丸子、餃子、餛飩以及湯、羹等有利於孩子消化吸收飯菜。

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