內容簡介
《藍色地帶》是《紐約時報》最佳暢銷書；美國《國家地理》封面故事，美國國家雜誌獎獲獎文章。健康而充滿活力地度過90歲－甚至100歲－也許比你想像的更容易。獲獎記者兼研究者丹·比特納遍訪全球最長壽的人，學到九個簡單有效的長壽秘訣，它們能夠將你引上長壽之路。他是在哪裡發現它們的？就在藍色地帶。什麼是藍色地帶？藍色地帶就是世界上擁有最高比例長壽人口的地區，那裡的人們壽命長得不可思議：他們到了80歲、90歲甚至100歲還能保持健康和活力。但是他們是如何做到的呢？基因？飲食？命中注定？還是他們的生活和別處的人們有什麼根本性的不同之處？
帶著長壽專家最新的研究成果，比特納來到四個已經被證實的藍色地帶－義大利撒丁島，日本沖繩，加利福尼亞的羅馬琳達，以及哥斯大黎加的尼科亞半島——去尋找答案。比特納的辛勤工作解釋了在沒有藥物、手術或者醫療介入的情況下，這些人是如何做到健康長壽的。他們的秘密就隱藏在他們的日常生活中：他們吃的食物、他們交往的夥伴以及他們的價值觀。《藍色地帶》結合最新、最好的有關衰老的科學發現，講述身體健康的耄耋老人們那些令人鼓舞的真實故事，解說他們積極的生活，關係緊密、生氣勃勃的朋友和家人。
更值得一提的是，《藍色地帶》從藍色地帶的經驗中總結出幾大秘訣，還指導你將它們運用於你自己的生活。《藍色地帶》清楚的解釋了每個秘訣的作用，包括減輕壓力、更好地享受人際交往、轉換生活視角，活的更長且過的更好。
作者簡介
丹·比特納是探險家，作家和金氏世界紀錄的保持者。他同時還是網路探索公司（QuestNetwork,Inc.）的創建者。該公司組織了十餘次全球網路互動探險，全球一千二百萬學生通過網際網路參與了這些探險活動。美國國家地理雜誌2005年的封面故事《長壽的秘密》報導了他的團隊在長壽研究方面的開創性工作，並獲的當年的全國雜誌獎（NationalMagazineAward）。因其在世界藍色地帶進行的長壽研究，比特納曾經在CNN、大衛深夜脫口秀、早安美國、周六晚間生活、和今日秀節目中露面。同時他還是長距離腳踏車運動三項金氏世界紀錄的保持者。他拍攝的紀錄片《非洲旅行》（Africatrek）曾榮獲艾美獎。比特納現居明尼蘇達州的明尼阿波利斯市。
編輯推薦
《藍色地帶》介紹了：健康、長壽並非偶然，其中奧秘自古引人求索，卻也屢遭誤解。非凡的長壽人群積極活躍地生活在世界各地的長壽社區——“藍色地帶”中，樂享期頤。成就百年人生的是他們普遍的生活方式、飲食、信念以及對困難的態度。
艾美獎獲得者，《國家地理》特派記者丹·比特納遍訪百歲老人9個長壽妙方。
讀者評論
健康、長壽並非偶然，其中奧秘自古引人求索，卻也屢遭誤解。非凡的長壽人群積極活躍地生活在世界各地的長壽社區——“藍色地帶”中，樂享期頤。成就百年人生的是他們普遍的生活方式、飲食、信念以及對困難的態度。
艾美獎獲得者，《國家地理》特派記者丹·比特納遍訪百歲老人9個長壽妙方。
“幻想青春永駐者必讀！比特納為我們揭示全球最長壽文化中蘊藏的秘密，解說它們如何撥回你的生物鐘。”
——梅赫馬·歐茲醫師（Mehmet C.Oz, M.D.），哥倫比亞大學外科系副主任兼教授
“《藍色地帶》將成為你迄今為止讀到的最重要，最動人的故事之一！……你將走訪全球壽命最長且最健康的人群。更值得一提的是，你將由此學到如何迅速地將這些來自遠方的秘訣運用到你自己的生活當中去。”
——桑傑·谷普塔（Sanjay Gupta, M.D.），神經外科醫生兼CNN首席醫療記者
“這本書提供了許多能讓你健康長壽的實用小帖士——它們是藍色地帶生活方式的精華所在，那裡的人們已經習慣了沒有病痛地慢慢變老。一定要讀這本書。”
——安德魯·威爾（Andrew Weil, M.D.），暢銷書作家、內科醫生及綜合醫療奠基人
“跟隨丹·比特納，我們開始對長壽奧秘的探索，由此進入一個91歲仍可樂享天年的世界。這真是太棒了！”
——沃爾特·克朗凱特（Walter Cronkite），資深記者、CBS電視台主持人.
目錄
致謝
序
1長壽的真相
2撒丁島的藍色地帶
3沖繩的藍色地帶
4一個美國的藍色地帶
5探索哥斯大黎加的藍色地帶
6你自己的藍色地帶
圖片來源
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