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蕙蘭瑜伽冥想
瑜伽的贈予種類繁多，其中最珍貴的就是冥想術。“當代中國瑜伽之母”張蕙蘭女士創立了瑜伽語音冥想和瑜伽語音這兩個短語，用於識別張蕙蘭女士和蕙蘭瑜伽所教授和普...
一、蕙蘭瑜伽冥想 二、練習方法 三、益處 -
蕙蘭瑜伽：簡易系列
“蕙蘭瑜伽：簡易系列”----也叫蕙蘭瑜伽初級教程，對各種程度的瑜伽練習者都是理想的選擇。如果您是初學者或是曾中斷了練習的人，這個教程就是個絕佳的開始，...
內容簡介 無私的分享 讀者評價 詳細介紹 目錄 -
瑜伽[瑜伽]
瑜伽（英文：Yoga，印地語：योग）是一個漢語辭彙，最早是從印度梵語“yug”或“yuj”而來，其含意為“一致”、“結合”或“和諧”。瑜伽源於古印度，...
發展歷程 瑜伽日 《瑜伽經》 派別分類 方法器材 -
瑜伽[健身運動]
瑜伽（英文：Yoga，印地語：योग）是一個漢語辭彙，最早是從印度梵語“yug”或“yuj”而來，其含意為“一致”、“結合”或“和諧”。瑜伽源於古印度，...
發展歷程 瑜伽日 《瑜伽經》 派別分類 方法器材 -
蕙蘭瑜伽簡易系列三碟裝3片裝(DVD)
內容介紹《蕙蘭瑜伽:簡易系列》為蕙蘭瑜伽簡易系列一至三輯，這套節目可以幫你消除緊張，強健體魄。 還可以靈活僵硬的關節、強健腹肌、結實臀部、鎮定並調和神經...
內容介紹 作品目錄 -
瑜伽語音冥想
在5000年前，習瑜伽者就一直修習著瑜伽語音冥想術了。 瑜伽語音冥想是由著名的"當代中國瑜伽之母"張蕙蘭女士創造的一個短語，用以描述在蕙蘭瑜伽中所教授的...
釋義 特點 含義 作用 效果 -
瑜伽休息術
瑜伽休息術是古老瑜伽中的一種頗具效果的放鬆藝術。在整個練習過程中，需要完全集中意識且放鬆身體而讓其休息。但這種休息與一般意義上的睡眠有著根本的不同。因為...
簡介 練習時機 方式 休息術的體式 簡易誘導詞 -
風吹樹式
。這個體式簡單，因而很多瑜伽教學資料中較少提及，唯有張蕙蘭與柏忠言著《瑜伽...摘要 風吹樹式 印度哲人創建瑜伽體式，思路之一，就是模仿自然中的動植物...是，側彎的時候，應該儘量使整個身體保持在一個平面上，肩膀、胸部和骨盆都沒有...
摘要 功效 動作 提示 -
風箱式調息
摘要這種呼吸方法張蕙蘭和柏忠言先生編著之 瑜伽-氣功與冥想...）。 這就做完了一個回合。 做兩個回合。回合之間休息約一分鐘，兩眼部分地閉合，注意力集中到反覆默念瑜珈語音上。第二階段繼續按原先的姿勢打坐...
摘要 功法 益處 警告
