內容簡介
29種蔬菜天然無副作用的美容妙方成為當今女人的最愛，安全簡便、物美
蔬菜是最好的美容師價廉；193種駐顏有術的食譜，讓你輕鬆擁有青春靚麗的容顏；108種用“蔬”有術具有美白、祛斑等功效的面膜，為你的美麗容顏買一份保單。 本書詳細介紹了有關蔬菜性味、營養、功效和美容、養顏方面的食用、外用專方，力求使讀者對蔬菜有一個較為全面的了解，同時參照各種蔬菜的美容方例對症下手，通過蔬菜的內服外敷，為您的容顏買一份保單，讓您輕鬆擁有青春靚麗的臉蛋！
目錄
蔬菜能美容
皮膚為什麼需要美容
營養素對皮膚的影響
蔬菜的性狀
蔬菜的營養
蔬菜的養顏功效
蔬菜生吃美容益壽
蔬菜顏色影響美容效果
根據體質吃蔬菜
合理飲食與養顏
“蔬”能駐顏如玉
紅顏不老之：菠菜
紅顏不老之：山藥
紅顏不老之：胡蘿蔔
紅顏不老之：番瓜
紅顏不老之：絲瓜
紅顏不老之：苦瓜
紅顏不老之：白菜
紅顏不老之：芹菜
紅顏不老之：番茄
紅顏不老之：銀耳
紅顏不老之：黑木耳
紅顏不老之：黃豆
紅顏不老之：黃瓜
紅顏不老之：萵筍
紅顏不老之：茄子
紅顏不老之：冬瓜
紅顏不老之：土豆
紅顏不老之：捲心菜
紅顏不老之：蓮藕
紅顏不老之：百合
紅顏不老之：茼蒿
紅顏不老之：芥菜
紅顏不老之：魔芋
紅顏不老之：洋蔥
紅顏不老之：竹筍
紅顏不老之：韭菜
紅顏不老之：花椰菜
紅顏不老之：蘿蔔
紅顏不老之：蘑菇
附錄
冷熱交替美容法
女性特殊時期美容法
面部除皺保健操
瘦臉穴位按摩操
胖臉緊縮按摩法
