材料
美國大杏仁20顆 聖女果(紅/黃)6個 葡萄乾一小把 荷蘭豆200克
調料
鹽1茶匙(5克)橄欖油1茶匙(5ml)
步驟
1)荷蘭豆撕去兩邊的筋洗淨。聖女果洗淨,對半切開,葡萄乾洗淨備用.
2)鍋中倒入水,大火加熱至水沸騰後,調入1/2茶匙(3克)鹽,放入荷蘭豆,即可關火,蓋上蓋燜20秒鐘後撈出,放入冷水中浸泡。
3)將荷蘭豆瀝乾水分倒入大碗中,放入聖女果和葡萄乾,調入剩餘的1/2茶匙鹽和橄欖油,攪拌均勻,最後倒入大杏仁即可。
聖女果洗淨,對半切開,葡萄乾洗淨備用. 2)鍋中倒入水,大火加熱至水沸騰後,調入1/2茶匙(3克)鹽,放入荷蘭豆,即可關火,蓋上蓋燜20秒鐘後撈出,放入冷水中浸泡。 3)將荷蘭豆瀝乾水分倒入大碗中,放入聖女果和葡萄乾,調入剩餘的1/2茶匙鹽和橄欖油,攪拌均勻,最後倒入大杏仁即可。
美國大杏仁20顆 聖女果(紅/黃)6個 葡萄乾一小把 荷蘭豆200克
鹽1茶匙(5克)橄欖油1茶匙(5ml)
1)荷蘭豆撕去兩邊的筋洗淨。聖女果洗淨,對半切開,葡萄乾洗淨備用.
2)鍋中倒入水,大火加熱至水沸騰後,調入1/2茶匙(3克)鹽,放入荷蘭豆,即可關火,蓋上蓋燜20秒鐘後撈出,放入冷水中浸泡。
3)將荷蘭豆瀝乾水分倒入大碗中,放入聖女果和葡萄乾,調入剩餘的1/2茶匙鹽和橄欖油,攪拌均勻,最後倒入大杏仁即可。
大杏仁蔬果沙拉,美食,主要原料有 聖女果(紅/黃)6個 葡萄乾一小把 荷蘭豆200克,該菜製作簡單易學,操作方便,口感舒適,是一道營養價值極高的家常菜餚。
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內容簡介 作者簡介 圖書目錄