主料6個鮑魚500g花椰菜，配料適量油適量鹽少許蒜容。1準備好所有材料2用刀從根部將鮑魚肉從殼上切下，去掉黑色的沙包不要，然後將鮑魚切片備用。3花椰菜焯水後擺盤4鍋中放油，接著放入蒜蓉。5然後放入切好的鮑魚，最後調味裝盤即可。
下午帶佳鑫去逛商場，看到鮑魚在搞活動，3.9一隻，別人有做好的讓顧客品嘗，佳鑫就一直在那吃，不走了，哎，看他那讒樣，我就給他買了幾隻，回家自己給他做，買好後，商場還送了一包切好的蒜蓉，有這個，我就回家給佳鑫做了蒜蓉鮑魚。本來是想蒸的，又怕太大塊了佳鑫咬不動，最後還是切成片的。
用餐人數：1-2人
6個鮑魚
500g花椰菜
適量油
適量鹽
少許蒜容
1
準備好所有材料
2
用刀從根部將鮑魚肉從殼上切下，去掉黑色的沙包不要，然後將鮑魚切片備用。
3
花椰菜焯水後擺盤
4
鍋中放油，接著放入蒜蓉。
5
然後放入切好的鮑魚，最後調味裝盤即可
蒜容還是要自己弄的更好吃
半個青紅椒、1頭大蒜、6湯匙90ml西班牙橄欖油、1湯匙15ml料酒、1茶匙 5ml生抽、1湯匙15ml清水、1/4茶匙1克味素。
菜品特色 做法 營養價值 家常做法蒜蓉冬粉蒸鮑魚是一道菜品，屬於家常菜。主要材料有鮑魚和冬粉，配料有大蒜、蒸魚豉油、香蔥末、紅椒末等。口味鮮美，營養價值高。
做法一 做法二 食用須知蒜蓉蒸鮮鮑魚是一款美味菜譜，主要原料為蒜蓉和鮑魚仔等，味道鮮美，營養豐富。
蒜蓉冬粉小鮑魚是一道簡單的家常菜，主料是鮑魚(小)、冬粉少許、蔥少許、蒜2瓣、蚝油適量、黃酒適量、鮮醬少許。
食材 做法鮑魚是名貴的“海珍品”之一，味道鮮美，營養豐富，被譽為海洋“軟黃金”。鮑魚是名貴的海洋食用貝類，被譽為“餐桌黃金，海珍之冠”，其肉質細嫩、營養豐富。鮑魚...
外形特徵 生活習性 分布範圍 生長繁殖 養殖概況鮑汁撈飯是一道漢族傳統名點，屬於粵菜，是餐廳里的高檔菜，鮑魚含有豐富的蛋白質，具有滋陰補養的功效。並是一種補而不燥的海產，吃後沒有牙痛、流鼻血等副作用，...
營養價值 詳細信息鮑魚粥源於韓國濟州島，因為主要材料是鮑魚，因此得名鮑魚粥。鮑魚粥是一款美味菜譜，主要原料有鮑魚等。
做法 營養價值 鮑魚粥的做法二 撈汁鮑魚蔥油小鮑魚，主要食材有小鮑魚3隻、蒜蓉、蔥花等，製作簡單易學，操作方便，口感舒適。
原料 做法