菠菜200克、烤鴨肉200克、烏龍麵300克、蔥末1勺、骨湯600克、清水適量、生抽2勺、鹽適量、胡椒粉適量。
做法:
1、菠菜切段,下入沸水中,汆燙1分鐘後,撈出備用。鴨肉絲成條備用。
2、骨湯加入適量清水大火煮開。
3、下入鴨肉、沸騰後,加入菠菜。
4、調入蔥末、生抽、鹽、胡椒粉,備用。
5、另起一鍋,燒開水,下入烏龍麵,煮到九成熟,撈出碗中。
6、加入滾燙的菠菜鴨肉湯即可。
菠菜鴨肉麵湯 促代謝抗衰老的美味菠菜鴨肉麵湯,菠菜鴨肉麵湯湯鮮美味,營養豐富,含有豐富維生素 C、胡蘿蔔素、蛋白質,以及鐵、鈣、磷等礦物質。菠菜鴨肉麵湯,所含的胡蘿蔔素,在人體內轉變成維生素A,能維護正常視力和上皮細胞的健康,還能促進人體新陳代謝,增進身體健康。
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內容介紹 作品目錄 -
糖尿病怎么吃怎么養
瘦肉粥+金絲卷+小菜龍鬚麵湯+油條+拌腐竹西芹雞蛋番茄湯+豬肉包子+小菜無糖優酪乳+西葫蘆攤餅+小菜雞肉餛飩+燒餅+成雞蛋肉絲龍鬚麵湯+成鴨蛋...湯+芝麻燒餅+煮雞蛋牛奶+無糖清蛋糕+拌西芹鴨肉餛飩+乾層餅+煮雞蛋豆漿...
圖書信息 內容簡介 目錄 -
糖尿病吃養
+小菜/113 龍鬚麵湯+油條+拌腐竹西芹/113 雞蛋番茄湯...餛飩+燒餅+成雞蛋/115 肉絲龍鬚麵湯+成鴨蛋+小饅頭/115...+芝麻燒餅+煮雞蛋/118 牛奶+無糖清蛋糕+拌西芹/119 鴨肉...
圖書信息 作者簡介 內容簡介 目錄 -
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