主料
200g莧菜100g雞蛋
配料
適量油適量鹽
適量蔥
適量姜
營養分析
1.清熱解毒,明目利咽:莧菜性味甘涼,長於清利濕熱,清肝解毒,涼血散瘀,對於濕熱所致的赤白痢疾及肝火上炎所致的目赤目痛、咽喉紅腫不利等,均有一定的輔助治療作用。2.營養豐富,增強體質
3.促進兒童生長發育:莧菜中鐵的含量是菠菜的1倍,鈣的含量則是3倍,為鮮蔬菜中的佼佼者。
製作步驟
1 和面,要用開水燙一下,面會比較軟。2 擀皮,要擀成橢圓形。
3 莧菜切碎,其實不需要太碎。葉子部分可不切,整葉更好。
4 放入蔥和姜。
5 打入雞蛋,加鹽,加食用油。
6 把攪拌好的陷倒入擀好的皮中。
7 速度合上另外一邊的皮。
8 下鍋,烙至一面金黃。
9 翻一面。然後蓋上蓋子,把陷悶軟。就搞定了。
10 成品喔。