茄汁雜蔬雞扒

茄汁雜蔬雞扒主要原料有雞腿2個、土豆、西紅柿、青豆、玉米、洋蔥、番茄醬等,該菜製作簡單,味道鮮美,老少皆宜,是一道營養豐富的家常菜。

原料:雞腿2個、土豆、西紅柿、青豆、玉米、洋蔥、番茄醬、鹽、生抽、醋。
做法:
1、將雞腿去骨,先用刀在雞腿上部開個口,再用廚房剪刀順骨剪開肉,再剪斷筋骨,刮下肉即可(用廚房剪刀很輕鬆就把骨頭取出來了,而且肉取的很乾淨);
2、用叉子在肉皮上扎小眼,可讓調味汁更好滲進肉里;
3、將雞腿肉放入碗中,倒入料酒、生抽、蚝油、白糊椒粉醃製1小時;
4、將土豆、洋蔥、西紅柿切成丁,再將土豆、青豆、玉米焯水煮1分鐘後撈起;
5、鍋中放少許油,中火將雞腿兩面煎成金黃色,在煎的時候,雞肉上沾有調料會濺油,小心喲;
6、煎好後可放在吸油紙上,吸出過多油份;
7、洗淨鍋後,倒入少量油,下洋蔥炒出香味,倒入西紅柿丁炒出紅油;
8、倒入土豆丁、玉米、青豆和牛奶,牛奶的量剛好和菜齊平;
9、加入番茄醬、少許簿鹽生抽、幾滴醋翻炒煮2分鐘即可。

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