製作方法
材料準備
1、苦瓜少許取汁（剖開一半後，長度約10cm即夠）
2、麵粉1勺半（小勺）
3、乾淨的碗一隻（可準備一個碗消毒後持續使用）
具體操作
1、將麵粉與苦瓜汁調勻，不要再粘稠。
2、厚塗於臉上。
3、可貼上面巾紙防止面膜下滑。
4、15-20分鐘後把紙巾揭去，並清洗乾淨殘餘的面膜。
5、冷水敷面，收縮毛孔。
注意事項
持續使用15天。較嚴重的痘將會得到控制。而且苦瓜有祛印的效果。
在痘得到控制後，即可以隔二三天使用一次。以致後來一星期使用一次。
痘痘的生長期為5天。目前我已經持續使用了5天，效果不錯。繼續努力中！
所有的材料都為天然的。不會刺激皮膚。
如果痘子發紅，表明有炎症，可以在面膜中加鹽少許。
簡易製作
做法：把苦瓜洗乾淨，剖開一半，使用十厘米左右就可以了。苦瓜放進榨汁機中榨取汁液。把榨好的苦瓜汁倒進面膜碗內，加入適量的麵粉，把兩者攪拌均勻成糊狀。清潔臉部，把此苦瓜面膜均勻地塗抹在臉上，塗上厚厚的一層，然後平躺。
可以在面膜上覆蓋上一層打濕的面巾紙，防止面膜下滑，同時也讓面膜保持濕潤；等待15~20分鐘，把面巾紙揭開，用清水洗乾淨臉上的面膜就可以了。
堅持用此款面膜敷臉十五天，就能夠感受到不錯的祛痘效果，嚴重的痘痘情況得到控制，而且它的去印作用也挺有效果的。另外當痘痘得到控制後，每隔兩三天使用一次，再到後來是變為一周一次；一定時日，臉上的痘痘狀況就會得到很大的改善。假如痘痘發紅的話，表示有炎症出現，那么可以在面膜中加入少量食鹽然後繼續使用。
清涼美白
自製一款清涼的美白面膜吧，它不僅做法簡單，而且不必有多少花費，更重要的是它能夠賦予肌膚鎮定與清爽，是復季里非常有用的爽膚保養方式：
步驟一
買幾隻嫩苦瓜，洗淨後，用保鮮膜一條一條包好，放置於冰櫃的冷藏室內冷藏15分鐘以上；
步驟二
用質地溫和的卸妝清潔用品，將臉上的汗漬污垢徹底清潔乾淨；
步驟三
將冷藏後的嫩苦瓜切成薄片，均勻地敷滿整張臉（雙眼也不例外）；
步驟四
在輕柔軟的音樂聲中，靜躺20分鐘。清涼的感覺就這么來了，快試試吧。
小貼士
嫩苦瓜待要使用時才切片，若事先將其切片，極容易使水分流失，喪失了提供水分的效果。
如果時間緊迫希望立即敷臉，可以將洗淨的嫩苦瓜直接置於加了冰塊的冰水中降溫，不必要包裹保鮮膜。
沒有嫩苦瓜時，用西瓜皮和或小黃瓜替代，效果同樣不錯。
療效作用
材料
白苦瓜1條
方法
1將苦瓜洗淨，冰於冰櫃約2小時。
2拿出洗淨後切成薄片。
3用切好的苦瓜片貼在全臉，敷15分鐘後，取下以清水洗淨。
功效
苦瓜能滋潤白皙皮膚，還能鎮靜和保濕肌膚，特別是在容易燥熱的夏天，敷上冰過的苦瓜片，能立即解除肌膚的煩躁。
水果妹水嫩秘招
有時在大太陽下出外景，曬完太陽後，覺得臉有曬紅跡象時，這時拿冰苦瓜來冰鎮退熱，每次一敷完，臉上的紅熱就消退不少呢！
苦瓜醬面膜
苦瓜做為蔬菜，是人們在夏季常用來清涼解毒家常餐，研究食品科學家發現苦瓜除了含有維他命、胺基酸之外，特別含有一種叫苦瓜素的成分，被稱之為高能清脂素，可以瘦臉，苦瓜素可以排出肌膚毒素，美白提亮肌膚，使顏面更加光滑細膩，也有人經常用苦瓜搽臉來護膚。
用苦瓜原漿製作的苦瓜醬有氧面膜，含苦瓜降糖肽，多種胺基酸等營養成分，不僅能滋潤白皙皮膚，還能舒緩和保濕肌膚，排除毒素，解除肌膚的煩躁；
使用方法：面，頸及手部一次性用，用小勺均勻塗於上述部位保留10-15分鐘後，清水洗淨。如果僅用於面部，可以使用2-4次。一次未能使用完畢者，7天內使用完畢。
