苦瓜拌雞肝

苦瓜拌雞肝

苦瓜拌雞肝是由苦瓜、雞肝等主要食材做成的一道菜品,屬於家常菜。

所需食材

原料: 雞肝250克、苦瓜一根、乾辣椒8個、白芝麻適量、草果一個

調料: 蒜兩瓣 鹽4克 糖10克 花椒20粒左右、花椒粉10克、醬油10毫升、香蔥兩根、大蔥兩段、姜三片、

製作方法

1)雞肝洗淨切小塊放到開水裡焯一下後再放入加有花椒、薑片2片、草果和蔥段的溫水鍋里煮5分鐘,再蓋上蓋子悶十五分鐘左右,然後用涼水沖洗乾淨備用。

2)將苦瓜洗淨取約0.2cm厚的片,去內瓤,放到開水裡焯一下,焯時鍋里倒入幾滴油,焯好後馬上過冰水,碼放到盤子裡,隨意擺成造形即可,然後上面放上焯洗好的雞肝。

3)將蒜切成碎,乾辣椒切成0.3厘米長的段,姜取一片切成碎同花椒粉、白芝麻和花椒拌勻放入同一容器中拌勻,熱鍋燒油,燒熱後淋到容器里,趁熱調入鹽、糖,拌勻,稍涼後加入醬油,再將香蔥切成碎加入調料里,將汁淋到雞肝上面即可。 註:此道菜用的調味汁適合很多種涼拌菜,如雞絲、雞珍、豬肝,總之,隨你喜歡,只要是能涼拌的菜都可以。

食用須知

苦瓜:

苦瓜氣味苦、無毒、性寒,入心、肝、脾、肺經。

具有清熱祛暑、明目解毒、降壓降糖、利尿涼血、解勞清心、益氣壯陽之功效。具有清涼解渴、清熱解毒、清心明目、益氣解乏、益腎利尿的作用。苦瓜中含有多種維生素、礦物質,含有清脂、減肥的特效成分,可以加速排毒。據研究發現,它還具有良好的降血糖、抗病毒和防癌功效。

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