菜品特色
口味:甜味
工藝:烘焙
烹飪時間:一小時
適宜季節:秋季
類型:西方主食
做法
原料
水、黃油、糖、鹽、高粉、奶粉、乾酵母、蛋液少許、白芝麻、牛肉餅、生菜適量、芝士片1 片、番茄1 個。
做法
1、把水、黃油、糖、鹽、高粉、奶粉、乾酵母、按照排列的順序放入麵包機,不讓乾酵母碰到水;
2、選Dough鍵,Start。麵包機可以幫助完成到基本發酵;
3、把麵團拿出來,壓出空氣。分成4份,塑形;
4、烤箱裡下層放熱水,上層放麵團。關起門來繼續發酵;
5、麵團發到2倍大,取出來,表面刷上蛋液,撒上白芝麻;
6、烤箱預熱350oF,烤10-15分鐘。烤好後取出稍冷卻;
7、鍋中放少許油,把漢堡肉放進去,煎5、6分鐘翻面,再煎5、6分鐘至熟;
8、漢堡麵包切開,放上生菜、漢堡牛肉餅、芝士、番茄。開吃。嘴巴得張很大才能咬下~
營養價值
1、富含鈣,鈣是骨骼發育的基本原料,直接影響身高;調節酶的活性;調節激素的分泌;調節心律、降低心血管的通透性;維持酸鹼平衡等。
2、芝士漢堡中熱量比較多,但是其膽固醇含量卻比較低,所以對心血管健康有利。
3、含有蛋白質、鈣和磷等人體所需的超牌營養素,提高免疫力。具有構成骨骼和牙齒,促進成長及身體組織器官的修復,供給能量與活力,參與酸鹼平衡的調節。
4、乳酸菌及其代謝產物對人體有一定的保健作用,有利於維持人體腸道內正常菌群的穩定和平衡,防治便泌和腹瀉。