芋頭燜排骨

芋頭含有一種天然的多糖類植物膠體,能增進食慾,幫助消化,有止瀉的作用;同時又有膳食纖維的功能,能潤腸通便,防止便秘;並且可提高機體抗病能力,有助病後康復。 記得小時候,媽媽最喜歡用芋頭做菜,炸芋頭、芋頭炒飯、蒸芋頭,最喜歡的當屬芋頭排骨煲了,用高壓鍋壓制,方便又好吃。學習媽媽的做法,我也做出了有媽媽味道的芋頭排骨煲呢,送給媽媽,希望媽媽能喜歡用餐人數:3-4人

材料

主料

1個芋頭

600g排骨

配料

適量鹽

適量五香粉

適量生抽

適量老抽

適量姜

適量蒜

做法

1

排骨泡出血水,用流動水洗淨。

2

洗淨的排骨、姜蒜剝皮洗淨。芋頭削皮洗淨,可以倒點醋在手中,搓一搓再削皮,那樣手就不會發癢,也可以用流動水沖洗著削皮。

3

將排骨跟姜蒜倒入洗淨的高壓鍋。

4

倒入生抽、老抽、鹽、五香粉攪拌均勻,醃製20分鐘。

5

醃排骨的時間,將芋頭對半切開再切小塊,如果沒有馬上要使用,必須浸泡於水中。

6

醃夠時間就蓋上鍋蓋,大火出氣後轉小火10分鐘至排氣。

7

用高壓鍋壓好的排骨。

8

倒入芋頭,攪拌均勻,再下適量生抽起色,蓋回鍋蓋,大火出氣後轉小火10分鐘即可。

9

香噴噴滴芋頭排骨煲就可以吃啦,很香呢。

注意事項

1、芋頭忌與香蕉同食,會中毒。

2、一般人群均可食用,特別適合身體虛弱者食用。

3、芋頭烹調時一定要烹熟,否則其中的黏液會刺激咽喉。

4、剝洗芋頭時最好戴上手套。也可以倒點醋在手中,搓一搓再削皮,芋頭就傷不到你了,削了皮的芋頭碰上水再接觸皮膚,就會更癢了,所以,芋頭不用先洗淨就去皮,並保持手部的乾燥,如果不小心接觸皮膚發癢時,塗抹生薑,或在火上烘烤片刻,或浸泡醋水都可以止癢。

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