規則技術
舉重女子53KG級槓鈴由橫槓、套筒、卡箍、槓鈴片組成。男子槓鈴橫槓長2.20米，直徑2.8厘米，重20公斤。女子槓鈴橫槓長2.15米，直徑2.5厘米，重15公斤。
比賽按抓舉、挺舉的順序進行。每場比賽運動員共有6次試舉機會，抓舉3次，挺舉3次。試舉重量由運動員自己選定，增加重量必須是1公斤的倍數。
奧運會比賽只計算抓舉和挺舉總成績，如總成績相同則賽前體重輕者列前，如再相同，則以賽後即稱體重輕者列前。
世界賽場
舉重世錦賽女子53KG黎雅君憑體重優勢奪三金2013年世界舉重錦標賽女子53公斤級爭奪，中國選手黎雅君以抓舉100公斤，挺舉121公斤，總成績221公斤的成績包攬三金。亞塞拜然選手克里斯蒂娜-約奧武，舉起重量和黎雅君一樣，但體重比黎雅君重0.34公斤，遺憾獲得三項亞軍。
女子53公斤級抓舉比賽，黎雅君的開吧重量95公斤為全場最重，比賽很快進入到她與亞塞拜然的克里斯蒂娜-約奧武兩人競爭的局面。約奧武開把舉起93公斤，黎雅君第一把舉起95公斤。約奧武第二把舉起了96公斤，黎雅君第二把要了100公斤穩穩舉起。
中國賽場
舉重女子53KG級2011年8月14日，大運會進入第二個比賽日，在女子舉重53公斤級A組決賽中，中國選手紀靜以總成績222公斤勇奪冠軍。亞軍、季軍分別由中華台北選手許淑淨，泰國選手拜菲塔克獲得。
紀靜的抓舉成績為100公斤，平世界青年紀錄。她挺舉成功舉起122公斤，這也是該項目挺舉今年的最好成績。最終，紀靜以總成績222公斤奪得冠軍。
許淑淨的抓舉成績是92公斤、挺舉成績是115公斤，總成績為207公斤，摘取銀牌。
拜菲塔克抓舉成績為90公斤，挺舉為115公斤，總成績為205公斤，獲得銅牌。
