至尊減肥寶典

水果減肥法第六節 苦瓜減肥法第十一節 游泳減肥法第十節

基本信息

書名：至尊減肥寶典出版機構“坤乾閣性質：電子書面市時間：2010年7月

書籍簡介

怎樣減肥才最好？---少吃，多運動！真傳一頁紙，假傳萬卷書！網上流傳各種千奇百怪的減肥方法，這些方法的一切理論，都可以化繁為簡，化簡為實，而實際終歸離不開這一條原則：少吃，多運動！道理誰都懂，為什麼別人可以成功減肥，你卻總是越減越肥呢？問題就在於“方法”。本書會告訴你很多減肥方法，你要做的就是找到一種適合自己的減肥方法，然後，開始減肥．．不要放棄．．直到減肥成功！

書籍目錄

第一章.減肥基礎知識第一章.減肥基礎知識第一節 如何計算和測量標準體重第二節 中國人正常身高體重比例參考表第三節 肥胖有幾種類型第四節 導致肥胖的常見原因第五節 減肥日記祝您成功第六節 減肥一定要注意營養第七節 常見食物熱量表第八節 蛋白質的選擇第二章飲食減肥寶典第一節 節食減肥法害處多第二節 果汁減肥法第三節 雞蛋減肥法第四節 生薑紅茶減肥法第五節 水果減肥法第六節 七日瘦身湯第七節 蜂蜜減肥法第八節 吃肉減肥法第九節葡萄減肥法第十節 苦瓜減肥法第十一節 番茄減肥法第十二節 如果你餓了第三章運動減肥寶典第一節 散步減肥法第二節 倒走減肥法第三節 跳繩減肥法第四節 爬樓減肥法第五節 有氧運動減肥法第六節 健美操減肥法第七節 瑜伽減肥法第八節 太極氣功減肥法第九節 游泳減肥法第十節 街舞減肥運動第十一節 make love減肥法第十二節 韓國減肥操（動畫詳解）第四章減肥藥第五章.減肥茶第六章.其他減肥方法

後記

世界上沒有完美的減肥方法，也沒用完美的減肥藥（茶），各位朋友一定要謹慎選擇最適合自己的，不要盲目否則反而傷身。