優點
相比避孕藥、保險套、避孕環等常見的避孕方式而言，自然避孕法 具有以下獨特優點：
1、不使用任何避孕藥具，無任何副作用。
2、無隔膜，提高性生活質量。
3、需夫婦雙方密切配合，更加促進夫妻感情溝通。
4、讓女性更加了解自己的身體，更加樂觀、自信地對待兩性關係。
5、女性變得更加有吸引力，並得到男伴的尊重。
6、危險期時短暫禁慾後，可以重獲性愛激情。
7、及時發現無排卵、黃體功能不足等婦科症狀。
8、最適合哺乳期避孕。
自然避孕法
國際上推行的自然避孕法 主要有：
1、宮頸粘液觀察法。
2、基礎體溫法。
3、症狀體溫法。
4、智慧型基礎體溫法：如德國智慧型經期計算機。
宮頸粘液觀察
宮頸粘液 的性質、形態和分泌量受雌激素影響，呈周期性變化。當女性感覺陰道口乾燥、或無特殊感受、或看不到任何宮頸粘液時，屬於安全期。當陰道口開始感覺到潮濕，或在陰道口發現宮頸粘液，就判斷為危險期。宮頸粘液分泌量最多、拉絲度最好、潤滑度最高那天被稱為宮頸粘液高峰期。高峰期三天后，即第四天開始算是排卵後安全期。
自然避孕法基礎體溫法
基礎體溫 ，又稱靜息體溫。通常，早晨從熟睡中醒來時立即測量的體溫，被稱為基礎體溫。
基礎體溫是女性特有的生理特徵。從月經來潮到排卵這段時間，基礎體溫比較低。排卵後會導致基礎體溫突然上升0.3攝氏度-0.5攝氏度，然後每天測量的基礎體溫會保持高位，直到下次月經來潮前夕，體溫會再次下降至原先水平。
因此，通過描繪基礎體溫曲線圖，可以捕捉到排卵的時間。從20世紀50年代開始，基礎體溫在醫學上被廣泛套用於判斷女性排卵功能和黃體功能。
自然避孕法基礎體溫法
智慧型基礎體溫法 指的是將基礎體溫法原理與先進的計算機軟體技術結合在一起，使每個女性均能準確、簡單、快速地將基礎體溫套用於自然避孕。
從20世紀50年代開始，德國科學家就發現了基礎體溫與排卵的關係。1981年，“自然避孕聯盟”在當時的聯邦德國成立，旨在研究如何切實有效地推動自然避孕法。該項目也得到了德國聯邦研究與技術部的大力支持。
自此，針對該領域的研究開始蓬勃發展，婦科專家、計算機專家、社會學家、神學家、人類學家等都加入該領域的研究。他們採集了數百萬組女性月經數據，建立了龐大的基礎體溫資料庫。隨著微電子技術和計算機編程技術的發展，科學家們對採集到的資料庫進行篩選、分析、編程，並於1986年首次研發出智慧型經期計算機產品。
