套用介紹
食鹽中含有鈉和氯，是人體的必需營養素，同時也是人們烹調時的調味品，如果離開了它，許多美味佳肴都將變得無味。然而攝鹽過多是高血壓發生的重要危險因素之一。預防高血壓，要控制每日食鹽量不超過1 0克為宜。科學調查表明，鈉的攝人量與高血壓的發生率成正比，也就是說食鹽量越大，高血壓的發生率越高。預防高血壓，要控制每日食鹽量，一般每人每日不超過10克為宜，注意飲食不可過鹹。
相關詞條
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身體健康枕邊書3
飲食合理度 健康小貼士：自測維生素知識 健康小貼士：自測食鹽攝入量 健康小貼士：自測飲食減肥度 健康小貼士：自測食品合理性...什麼容易發生亞健康 健康小貼士：亞健康小自測 第二章 良好習慣...
圖書信息 內容簡介 媒體評論 目錄 -
患者血壓
測量血壓，簡稱自測血壓。自測血壓有以下6大意義：1.區別持續性和“白大衣”高血壓。在家中自測的血壓值不應超過135/85毫米汞柱。2.評估抗高血壓藥物的療效。3.改善病人對治療的依從性。4.可能降低治療費用。5.自測...
血壓 血壓測量方法 -
高血壓群體
：調節鈉鉀的攝入中國人每天攝鹽量約15克（2.5克食鹽相當於1克鈉），從防治高血壓病角度來說，明顯偏高。流行病學統計資料表明，每天吃15克食鹽者，高血壓發病率約為10%，如再增加食鹽2克，則高血壓發病率亦提高2倍。故...
疾病種類 飲食調養常識 飲食注意事項 常見誤區 日常護理知識 -
臨界高血壓
體重。二是限制食鹽的攝入量。應少吃鹽、鹹菜、醃製品等。三是戒菸。四是限酒...。食鹽攝入量每日不超過5克，鹽能使水分瀦留，血容量增加，加重心臟負擔...菊花植物嫩芽(15～20g)沖洗乾淨後，放砂鍋內加適量清水及食鹽少許...
疾病簡介 臨床特點 疾病治療 養生指南 注意事項 -
高血壓防治
等。從預防高血壓的角度還應注意適當控制食鹽的攝入量，改變飲食“口重”的習慣...限鹽鹽的攝入量與高血壓呈正相關，即人群中鹽攝入越多血壓水平就越高。日均...，這裡的6克不僅指食鹽，還包括味素、醬油等含鹽調料和食品中的鹽量。平常生活中...
限鹽 呼吸空氣負離子 疏通血管 控制體重 高血壓病的注意事項 -
宮內孕
，一般來說，你的排卵期是在下一次月經來潮前的第14天左右。如何自測排卵期...
詞語介紹 預產期計算 妊娠時間線 最佳時機 臨床症狀 -
食品與健康
養生、傳統、文摘、文化、旅遊、美食、面對面、消費、環保、自測、聲色饕餮...碳水化合物占總攝入量的60%~70%，蛋白質占10%~15%，脂肪占20...要讓蛋殼好剝，只需在煮蛋的時水中加如少量食鹽。6、飯後馬上吃水果。水果...
刊物職能 目標人群 欄目介紹 食品與健康 -
營養性缺鐵性貧血
～3年。 4．以含鐵豐富的食品或鐵強化食品補鐵，每天總攝入量以元素鐵1mg...的輔食、或補充鐵強化食品，如鐵強化牛奶、鐵強化食鹽。人乳含鐵雖少...鐵制的鍋。2．宜食高蛋白飲食，促進鐵的吸收和合成血紅蛋白。蛋白質的攝入量...
貧血人群 鐵在體內的代謝 發病機制 病因 臨床表現 -
國際自我保健日
喝湯。吃水果時間最好在下午3-4點。11、減少食用油和食鹽旳攝入，每天食用油以25克為宜，食鹽不超過6克。12、每天膽固醇的攝入量應低於...準則自測調研2012年7月28日·昆明千人健康競走2012年10月·韓國...
成立背景 創始人簡介 健康領域現狀 活動意義 logo釋義
