內容簡介
中醫認為，人體的經絡具有聯絡臟腑肢節、溝通上下內外的功能，它像電話網路一樣將人體緊密地聯結成一個統一的整體，所以局部的變化通過經絡可以影響全身，內臟的病變可以反映到體表，正所謂“有諸內必形諸外”。換言之，疾病在體內的病理變化，必定能在體表找到其可征乏候，出現相應的症狀。
事實上，我們的身體每天都在不停地向我們傳遞著機體活動的信息，告訴我們自己的健康狀況，尤其是當體內某個器官運行不正常時，身體就會向我們發出求救信號。例如：中醫認為，肝開竅於目，如果一個人肝臟不健康，就會表現在眼睛上，眼睛就會發乾、發澀、無光澤；而舌為心之苗。如果一個人舌質淡白，就代表其心血不足，即供血不太好，如果舌質呈暗紫色，就表明其心血瘀阻。
然而，由於認識的不足，我們對諸如此類的身體信號不是充耳不聞、熟視無睹，就是錯誤認知、錯誤治療，以致犯下難以彌補的錯誤。於是，等到疾病降臨時，我們就會手足無措，消極被動，最後導致小疾成大患，追悔莫及。
古人有雲，上醫治未病，最好的治療是能治乾未病之前。要想做到這一點，就要通過疾病的外在表現來提前獲知身體的健康狀況。只要身體出現不適症狀或體表有異樣，那就表明體內已經或即將發生病變，這時就需要及時採取措施及早進行防治。如此則可早發現、早治療，大病化小，小病化無。
作者簡介
王鴻謨，著名中醫專家，首都醫科大學教授，主任醫師，中國國家自然科學基金委員會評審專家，中國中西醫結合學會診斷專業委員會副主任，中國針灸學會經絡研究分會委員，國際生物醫學特徵辨識學會副主席， 《中華臨床醫藥雜誌》副總編。中央電視台《百家講壇》、北京電視台《養生堂》特邀主講嘉賓。
目錄
正確看待身體的不適反應
注意傾聽身體的聲音
人為什麼會生病
注意身體發出的患病警訊
對身體不適既要重視又要藐視
身體應隨生物鐘舞動
人體存在生物鐘
順應生物鐘，健康才永恆
頭部最能泄露身體的健康機密
身體健康與否頭髮會告訴您
傳統文化中頭髮的內涵
頭髮的功能
頭髮好壞由什麼決定
身體健康與否頭髮會告訴您
保養頭髮的方法
聽懂大腦說的話
有趣的大腦功能
中醫對大腦的認識
重視大腦發給您的信號
養腦有方，長壽健康
睡眠透露的健康信息
為什麼每個人都需要睡覺
子時大睡，午時小憩
睡眠中的健康信息
如何提高睡眠質量
看臉部知健康
名醫扁鵲的望診是對臉部的“察顏觀色”
人中與壽命
從面色看健康
望面容知健康
經常搓臉好處多
從咽喉窺視健康
為什麼有“咽喉要道”的說法
感知咽喉，窺視健康
看守好您的“咽喉要道”
頸部與健康的關係
脖子的粗細、長短與健康
頸椎是人體最脆弱的地方之一
通過頸部自測健康
簡單有用的頸椎操
頸椎的養生之道
五官告訴您哪裡不舒服了
眼睛是透視健康的視窗
眼睛與五臟六腑的關係
眼淚是“金豆豆”
透視健康的視窗
科學眼保健，擦亮心靈窗戶
從鼻子看健康
鼻子是五臟六腑功能強弱最有利的觀察點
打噴嚏是人體的防禦反應
鼻子上寫有您的“健康狀況”
鼻子的日常保健
嘴巴是健康與否的信號燈
嘴巴的“迎糧”之道
嘴巴是健康與否的信號燈
舌頭反應健康狀況
小小舌頭辨五味
舌頭反應健康狀況
舌頭保健操
從耳朵可以看出內臟的健康狀態
耳朵密切聯繫著人體所有的器官
耳垢——被人誤解的保護物
從耳朵可以看出內臟的健康
一學就會的耳朵保健法
眉毛和睫毛與健康關係密切
長眉毛和睫毛是為了保護眼睛
眉毛與壽命
眉毛與健康息息相關
睫毛也能反映健康狀況
拔眉毛怎能如此草率
燙睫毛小心惹上結膜炎
四肢的語言您聽懂了嗎
五臟六腑的反應不能忽視
身體其他部位——察顏觀色及時遠離疾病
男性和女性不同的身體語言
特效穴位按出健康身體
