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走路瘦身法
走路瘦身法是一種減肥方法，行走被譽為21世紀最好的鍛鍊方法之一，不但因為它不受時間、空間的限制，而且行走速度可快可慢，從而達到不同的健身效果。很多人都在...
好處 訣竅 三個計畫 方法技巧 飲食配合 -
功夫百科全書
《功夫百科全書》 序篇武俠小說縱橫天下，即使是魔幻，歷史題材的小說中也不乏功夫元素混雜其中，點穴，氣功，拳腳功夫，成就...
武術篇 武術的起源與發展 武術篇 馬步 武術篇 沙袋 武術篇 打坐 武術篇 吐納 -
延年不老散方
走路 延年益壽• 也可進行“下樓梯鍛鍊”，但必須注意安全，有家屬在旁陪練則更好。 腳跟走路與散步相結合 平時走路用腳跟走，散步時有意識地用腳跟...∶《大清經》雲∶服術，令人身輕目明，延年益壽，顏色光澤。發白更黑方∶ 取術...
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行步推手
，當足尖離開地面後，足蹠自然下垂，邁步向前先由腳跟著地。以此為全腿松沉之...)與右邊腰胯，眼向前上方看。從右腿髖關節松至膝關節再松至腳底湧泉穴，右腳跟外撇45°，待右腳跟、腳掌、腳趾貼地沉實穩固與身體協調後，腰胯緩慢向右轉...
一、對心血管的影響 二、對人體經脈及腧穴的影響 三、對腰、腹部以下骨骼和隨意肌的影響 -
貓行步
，足蹠自然下垂，邁步向前先由腳跟著地。以此為全腿松沉之表象，如斯酷似...。從右腿髖關節松至膝關節再松至腳底湧泉穴，右腳跟外撇45°，待右腳跟、腳掌、腳趾貼地沉實穩固與身體協調後，腰胯緩慢向右轉，一直轉到左腳跟離地為止。二...
貓行步核心 貓行步的練習步驟 貓行步的醫療健身作用 餘論 -
少林小八卦內功
男女老少，有病無病都可以練。達到防病治病，強身自衛，益智健美，延年益壽之...八字分開，腳跟寬與肩平，頭頸端正，意如頂天，目光平視，眼神不動，兩肩松沉...及腳跟（到腳時，腳底及十趾如粘吸在地上），即所謂“下至於踵”；並同時...
少林小八卦內功 練習之四大要 銅鐘功的十大功法 -
步行
廢氣污染，對強健身體，提高身體免疫力，減少疾病，延年益壽也有積極的推動作用...一般的走路，而是有要求的。如散步前應該全身心放鬆，適當地活動一下肢體，調勻...快節奏的生活，公車、計程車、私家車迅速增多，人們走路的時間日漸減少。由於...
基本解釋 引證解釋 其它相關 -
養生的365個細節
經常爬樓梯可使人增壽17.老年人用腳跟走路，能夠延年益壽18.中國民間...的健康水平，避免早衰和延年益壽呢？針對人們的需求，本書特地介紹了古今中外...七類長壽食品5.粗茶淡飯益壽延年6.吃好早餐延年益壽7.益壽晚餐三大原則...
內容提要 編輯推薦 目錄 -
邁凱奇健走鞋
用了這一科學的黃金角度——利用特殊的弧面鞋底設計使走路時後腳跟自然翹起...鞋的鞋底中間有22根減震柱上下相扣，完全改變腳部走路時受力，減緩走路鈍力...是人的第二心臟，而腳心是人的根，腳心懸著走路，對健康無益，這是《黃帝內經...
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家庭醫療常識1000例
的黃瓜/6?“維生素之王”胡蘿蔔/7?延年益壽的玉米/8?“菜中佳品”綠豆...?柑橘不宜與蘿蔔同食/48?延年益壽上品核桃/49?補血佳品紅棗/50...
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