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現代人提出“疲勞是人類健康最大的敵人”，從四肢動物到兩條腿走路的人，不但最大限度的解放了五官和上肢功能，同時也增加了腰腿部負擔，腰部輕傷和慢性勞損常常成為引起腰部各種損傷和疾病的早期原因。 腰部按摩受到人們的重視原因很多，如：腰痛病人太多了，不可能都到醫院看病；絕大多數患者都不需要也不喜歡手術和藥物治療；按摩的療效遠遠超過了其他方法，又沒毒性。
內容簡介
腰部疲勞造成的慢性損傷較為常見，給人們的工作、生活帶來諸多不便。由於腰部輕傷和慢性勞損是引起腰部疾病的早期原因，因此必須給以高度重視。
作者簡介
封進啟，畢業於第三軍醫大學，在醫院工作30多年，從事按摩30年，保健教學20年，培養了2000多名摩師。臨床有成績，科研有成果，教學有收穫，在國內外按摩界享有盛譽。
圖書目錄
基礎篇
第一章 腰部總論
第一節 腰部的重要性
第二節 腰部保健
第三節 腰痛與睡床
第四節 理療
第五節 中醫療法
第二章 腰部解剖
第一節 脊柱
第二節 椎骨
第三節 腰椎間盤
第四節 後關節
第三章 腰部運動
第一節 腰椎運動類型
第二節 直立的腰骶與骨盆
第三節 坐位姿勢
第四節 臥位姿勢
第四章 腰部檢查
第一節 一般檢查
第二節 特殊檢查
第三節 其他部位檢查
第四節 X線檢查
第五章 疼痛與腰腿痛
第一節 疼痛概念
第二節 腰腿痛按摩
第三節 腰痛練功原則
第四節 女性腰部健美操
第五節 老年壯腰操
技法篇
第一章 基本手法
第二章 跪揉與踩蹺
第一節 概說
第二節 跪揉
第三節 踩蹺
第三章 常用手法
第一節 一般手法
第二節 復位手法
第三節 活動手法
第四章 巧用技法寄語
第一節 求簡求精
第二節 萬變不離其宗
第三節 功夫不負有心人
常見病篇
第一章 軟組織損傷
第一節 骶棘肌捩傷
第二節 急性腰扭傷
第三節 腰肌勞損
第四節 腹外斜肌損傷
第五節 腹直肌損傷
第六節 腹肌下止點損傷
第七節 下後鋸肌勞損
第八節 股方肌損傷
第九節 梨狀肌損傷
第十節 臀部挫傷
第十一節 臀大肌損傷
第十二節 臀肌攣縮症
第十三節 臀中肌損傷
第十四節 腰背肌筋膜炎
第十五節 第三腰椎橫突綜合徵
第十六節 腰棘上韌帶損傷
第十七節 髂腰韌帶損傷
第十八節 腰骶關節韌帶損傷
第二章 骨與關節疾病
第一節 腰椎後關節綜合徵
第二節 胸腰椎壓縮骨折
第三節 脊柱側彎
第四節 腰椎間盤突出症
第五節 腰椎管側隱窩綜合徵
第六節 腰椎管狹窄症
第七節 腰椎滑脫症
第八節 腰椎骨質增生症
第九節 老年骨質疏鬆症
第十節 腰骶部骨發育異常症
第十一節 強直性脊柱炎
第十二節 恥骨炎綜合徵
第十三節 骶髂關節錯位
第三章 神經病痛
第一節 坐骨神經痛
第二節脊髓和馬尾神經損傷
第三節 臀上皮神經損傷
第四節 股外側皮神經損傷
