圖書信息
書名:美人按摩魔法
美人按摩魔法作 者：李明欣
出版社：吉林科學技術出版社
出版時間：2010-2-1
ISBN:9787538441741
開本：16開
定價:25.00元
內容簡介
按摩可以增加皮膚與肌肉的彈性，改善局部的血液循環，增加皮膚光澤，只要每天堅持，美麗其實非常簡單！開啟理想生活的“鑰匙”就在我們身邊。用自己的雙手，通過按摩，排出體內毒素，擁有循環順暢的體內環境，獲得協調健康的身體，由內而外散發出健康光芒，這正是邁向美麗的第一步。
圖書目錄
Chapter1按摩前的準備工作經絡按摩的四大益處
開始按摩前的必修常識
按摩前的準備工作
按摩時的注意事項
確認均衡體態的魅力測試
身體平衡狀態
按壓穴位檢查
觸摸淋巴檢查
確認身心狀況
評測綜合指數
基本按摩的：
按揉技法
按壓技法/指捏技法
摩擦技法/拍打技法
專題TIME
艾草穴位熏灸舒緩法
Chapter2消除煩惱經絡按摩
變身氣血美人的3個要點
正確了解淋巴的重要作用
掌握淋巴結構
方向與力道
基礎淋巴按摩的局部技法
腿部淋巴按摩
背部淋巴按摩
臂部淋巴按摩
腹部淋巴按摩
胸部淋巴按摩
肩部淋巴按摩
頭部淋巴按摩
鎖骨淋巴按摩
臉部淋巴按摩
掌握經絡按摩的重要性
了解經絡含義
正確按摩要領
基礎經歷按摩的相應技法
按摩肺經
按摩大腸經
按摩胃經
按摩脾經
按摩心經
按摩小腸經
按摩膀胱經
按摩腎經
按摩心包經
按摩三焦經
按摩膽經
按摩肝經
按摩任脈
按摩督脈
小專欄
每天不同時段的小練習
Chapter3完美保養呵護美肌
美容護膚按摩的小常識
正確臉部按摩的關鍵技法
臉部按摩手法
按摩臉部注意事項
完美基礎保養的按摩方法
潔面+按摩同步法
高效美白按壓法
滋潤保濕按摩法
改善肌膚問題的美容技法
收細毛孔按摩法
淡斑、祛斑按摩法
抗痘、消痘按摩法
提亮膚色按摩法
對抗老化的修護按摩
緊膚、抗皺按摩法
平滑表情紋按摩術
解決眼部煩惱的按摩對策
消除眼袋按摩術
消除細紋按摩術
消除黯沉按摩術
消除水腫按摩術
超效臉部修護的美容計
小專欄
水流舒緩按摩沐浴術
Chapter4完全美人修形美體
掌握身體按摩的小要點
臉部輪廓塑性的按摩技巧
緊實消腫按摩法
纖翹美鼻按摩法
收斂下巴按壓法
完美身材塑性的按摩技巧
優美頸部按摩法
性感鎖骨按摩法
纖瘦美肩按摩法
流線美背按摩法
彈性美胸按摩法
實用美胸體操
收緊腹部按摩法
緊實纖腰按摩法
緊翹美臀按摩法
局部美體修形的按摩方法
纖細手臂按摩法
收緊大腿按摩法
修長小腿按摩法
手足護理按摩法
Chapter5消除煩惱對症調養
健康身心養成小招術
緩解身心疲勞的按摩技巧
肩膀酸痛按摩法
頸部酸痛按摩法
腰部酸痛按摩法
腿部酸痛按摩法
滑鼠手按摩法
眼部疲勞按摩法
駕駛疲勞按摩法
緩解精神疲勞的按摩技巧
消除疲憊按摩法
焦慮不安按摩法
神經衰弱按摩法
失眠按摩法
集中注意力按摩法
健腦按摩法
提高睡眠質量按摩法
改善常見小病的按摩技巧
頭痛按摩法
食欲不振按摩法
頭痛按摩法
咳嗽按摩法
頭暈按摩法
鼻炎按摩法
牙痛按摩法
消化不良按摩法
喉嚨痛按摩法
胃痛按摩法
腹瀉按摩法
痛經按摩法
月經不調按摩法
畏寒按摩法
尿頻按摩法
掃除其他煩惱的按摩技巧
宿醉按摩法
暈車暈機按摩法
便秘按摩法
提高性致按摩法
小專欄
按摩後的放鬆美人茶
消除不適熏蒸體療法
專題TIME
芳香按摩身心精油
Spa之旅
身邊小物按摩妙用
