腊味燜卷子

腊味燜卷子

腊味燜卷子屬於家常菜譜,主要原料是臘肉、白面、雪裡紅,口味是香,工藝是燜,難度屬於中級。

原料

臘腸1截(約200g)、臘牛肉1塊(約200g)、什錦乾菜80g、麵粉60g、八角3個、桂皮1塊、香葉4片、蔥2段、姜4片、蒜5瓣、小紅椒4個、生抽1大勺、紅燒醬油1茶匙、鹽少許、雞精少許。

做法

1.乾菜用溫水提前浸泡兩小時回軟;
2.麵粉加入適量開水,和成柔軟光滑的麵團,蓋上保鮮膜,餳半小時左右;
3.臘腸洗淨切段、臘牛肉洗淨切塊;
4.鍋燒熱,放少許油,放入姜、蒜和八角爆香;
5.聞到香味後放入臘腸和臘牛肉;
6.翻炒至肉變色,加水沒過食材;
7.放入香葉、辣椒和桂皮;
8.加少許生抽;
9.根據口味加少許鹽;
10.放入泡好的乾菜和蔥段,大火燒開,蓋上鍋蓋,轉中小火燜煮40分鐘左右;
11.燉菜的過程中,開始準備卷子,餳好的麵團擀成0.5厘米的長方形薄片;
12.用刀切成寬2厘米、長10厘米左右的條狀;
13.取一條中間劃一道口;
14.將面片一端從刀口中穿出;
15.再將另一端從反方向穿出,整理造型,成為一個卷子,將所有卷子做好待用;
16.待鍋中的湯汁降至食材的1/2處,加入少許紅燒醬油;
17.再加少許雞精調味,翻幾下,使調料混合均勻;
18.在食材上碼上卷子,加蓋轉小火,燜至湯汁基本收乾,關火,出鍋前撒少許蔥花。

營養價值

臘肉

是指肉經醃製後再經過烘烤(或日光下曝曬)的過程所成的加工品。臘肉的防腐能力強,能延長保存時間,並增添特有的風味,這是與鹹肉的主要區別。過去臘肉都是在農曆臘月(12月)加工,故稱臘肉。

白面

又名小麥麵粉、小麥粉。
小麥經磨製加工後,即成為麵粉,也稱小麥粉。
按麵粉中蛋白質含量的多少,我們可以把麵粉分為高筋粉HighGlutenFlour、中筋粉MiddleGlutenFlour、低筋粉LowGlutenFlour
1、高筋粉10.5-13.5麵包
2、中筋粉8.0-10.5麵條點心
3、低筋粉6.5-8.5點心菜餚
從等級上看,我們又可以把麵粉分為特等粉,一等粉,二等粉等各個等級。
1、特等粉7.20.32低筋粉點心用
2、一等粉12.70.43高筋粉麵包用
3、一等粉10.70.45高筋粉法式麵包用
4、二等粉13.50.54高筋粉麵包用
麵粉中所含營養物質主要是澱粉,其次還有蛋白質、脂肪、維生素、礦物質等。

雪裡紅

又名雪裡蕻、雪菜、春不老、霜不老、飄兒菜、塌棵菜。
雪時紅是芥菜類中的一種葉菜,葉片大,淡綠色,是芥菜連莖醃製的。也有人稱之為“雪裡翁”。
現在市面上出售的雪裡紅,以寧波出產的最為著名,寧波人將秋冬收割的芥菜,整棵烘乾切開,放入瓮中,撒下大量鹽,再用石塊壓在上面,放置20天,便可食用。雪裡紅含胡蘿蔔素和多種維生素。能增進食慾、幫助消化。
一年生草本植物,芥菜的變種,將芥葉連莖醃製,便是雪裡紅。葉子深裂,邊緣皺縮,花鮮黃色。莖和葉子是普通蔬菜,通常醃著吃。
雪裡紅是北方的常見的秋菜,因為它比較抗寒,在東北地區,當到了秋天所有的青菜都枯萎拉,它還存活著,但是霜打了之後,植物上部分就變成紅色的了,因此得名.

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