圖書信息
出版社: 中國鐵道出版社; 第1版 (2011年1月1日)
外文書名: Time & Stress Management
平裝: 162頁
正文語種: 簡體中文
開本: 16
ISBN: 9787113119058
條形碼: 9787113119058
尺寸: 23.6 x 16.2 x 1.6 cm
重量: 259 g
作者簡介
作者：（英國）弗朗西斯·凱（Frances Kay） 譯者：王燕秋
弗朗西斯·凱是一名專業顧問，在政治、外交和法律服務領域有著多年工作經驗，在組織和企業發展方面做了大量的研究工作。她在個人職業發展和人際關係建設方面提出了很多有益的建議，並對眾多職場人員進行指導和訓練。作為一名經驗豐富的作家，她出版了20多本商業書籍，其中包括《菜鳥新同事》和《我要行動起來：新手指導的局限》等。
內容簡介
做事情的時候，有組織地行事更加有助於把事情做好。《職場菜鳥進階之時間壓力管理技巧》從時間管理和壓力管理兩個方面向您介紹了一些方法、手段、技巧和建議，幫助您戰勝壓力和掌握工作狀況，讓您感覺輕鬆很多，不再有重重壓力，從而有計畫地把工作做好，提高辦事效率，節省時間。
目錄
第一章 什麼叫時間管理/1
了解時間管理/3
讓時間管理髮揮作用/5
幾個時間管理的“謠言”/7
“整理”一下自己/9
第二章 將壓力管理適應生活及工作/17
識別壓力/19
壓力造成的影響/23
工作場所中的壓力/25
不容忽視的壓力症狀/27
處理壓力/28
第三章 認清個人風格/35
疲憊不已或混亂不堪/37
自我評估/38
總結/46
第四章 時間壓力管理開始的步驟/53
先做重要的事情/55
劃分任務類型/57
4D法/59
關於拖延和如何解決拖延的更多建議/61
第五章 制定行動計畫/69
制定你的行動計畫/71
因應與預應/71
預應技巧/72
成為計畫專家/76
第六章 處理干擾/83
向干擾說“不”/85
把干擾事件歸類/87
第七章 科技和時間管理/97
管理你的科技/99
備份/102
使用一些工具/103
第八章 文書工作/111
一般檔案/113
5D法/114
閱讀/116
把檔案歸檔/117
清理你的桌子/118
第九章 有效授權/127
授權/129
怎樣有效授權/136
第十章 繼續好好工作的動力/143
殺死壓力，在它將你殺死之前/145
看待時間壓力管理的另一種方式/148
靈活也很重要/148
不要做一個阻止者/150
附錄態度訓練/157
消極情形和消極態度/159
積極態度和解決方案/160
