老年運動健身方法

老年運動健身方法是金盾出版社出版的一本書籍。

基本信息

• 名稱：老年運動健身方法
• 作者：歐陽柳青
• ISBN：9787508223506
• 出版社：金盾出版社
• 頁數：285頁
• 出版時間：2003年2月1日
• 裝幀：平裝

內容簡介

本書針對老年生理變化特點，共分10部分介紹了適合老年人運動健身的143種方法，以及老年常見病的運動療法。這些方法運動量適中，動作簡單易掌握，安全可靠，健身效果好，是老年朋友健身長壽的必備讀物，也可供基層醫務人員閱讀。

目錄

一、傳統健身方法

二、一般運動健身方法

三、浴療健身方法

四、球類運動健身方法

五、小器械健身方法

六、反序運動健身方法

七、仿生健身方法

八、綜合運動健身方法

九、身體各部位鍛鍊健身方法

十、老年常見病患者運動療法