老子養生論

《道德經》涉及養生主要有一、順乎自然，祛病延年。 老子要求少私念，去貪心，知足常樂。 老子的順乎自然，怡淡寡慾，靜養柔氣的養生觀點。

從先秦諸子到魏晉名流，從唐宋文人到明清雅士，養生之道被不斷地傳承和發展，留下了大量的寶貴經驗。從老子的恬淡寡慾，到華佗的五禽戲 、孫思邈的《千金方》，再到白居易的樂天隨意、蘇東坡的通脫豁達，從古人的這些養生經驗中，我們不難找到適合自己的那一部分。每個人的身體裡都藏著一套健康密碼，破譯了這套密碼，就能找到健康長壽的鑰匙。
養生不只是鍛鍊身體，使身體健康那么簡單。除了體育運動和合理的飲食之外，養生和精神狀態、心理素質、道德修養、興趣愛好等多方面因素有關，是一門複雜的學問。本版將開闢專欄重點將先秦以來一些著名養生專家、中醫名家、文人雅士的著作與養生觀點予以介紹，希望能為讀者提供養生延年、祛病增齡方面的知識，讓更多的朋友們 養怡之福，可得永年 。
老子，春秋時期思想家。著作《道德經》，被後世奉為道家經典。從醫學角度來看，《道德經》共八十一章，五千字。其中不少養生的觀點，對中國傳統醫學產生了深遠的影響。後來中醫著名經典《黃帝內經》所論的養生之道。多是對老子學說的發揮，所以稱 黃老之學 。《道德經》涉及養生主要有
一、順乎自然，祛病延年。老子說人法地，地法天，天法道，道法自然 ，老子認為，自然界是人類生命源泉，人要維持生命活動，必須順乎自然，適應自然變化規律。
二、少私寡慾，怡淡為上。老子要求少私念，去貪心，知足常樂。認為追逐榮利，嗜欲無窮，是招災惹禍之源，傷身損壽之根。
三、靜氣致柔，以靜為正。老子認為柔和之氣是人體最富生機之氣，就像出生嬰兒生機盎然，朝氣蓬勃，是有利於人體的真元之氣。被後世醫家稱為元氣，指導著養生理論，演化成以柔克剛，以靜制動的道家氣功基礎。
老子的順乎自然，怡淡寡慾，靜養柔氣的養生觀點。兩千多年來不僅一直成為道家養生的指導思想，而且被我國傳統醫學所接受，後經歷代醫家和養生學家的不斷補充、提高，逐發展成為我國獨特的&ldquo 中醫養生之道 。