翠環玉扣蝦

翠環玉扣蝦

翠環玉扣蝦由鮮蝦、豆腐、鮮菜汁等烹飪而成。青菜汁里含有豐富的維生素、葉綠素等營養物質,而鮮蝦和嫩豆腐又都屬高蛋白食品,把它們搭配起來既營養,又好看。

食材明細:
韓國嫩豆腐 9片
鮮蝦 15隻
鮮菜汁 適量

青豆 適量
適量
適量
白鬍椒粉 適量
雞粉 適量
1根
3-4片
3粒
水澱粉 適量
料酒 30ml
口味
鹹鮮工藝
主要食材
難度
普通耗時約
20分鐘
青菜汁里含有豐富的維生素、葉綠素等營養物質;而鮮蝦和嫩豆腐又都屬高蛋白食品,把它們搭配起來既營養,又好看。
1,食材
2,蝦清理乾淨;水燒開,放入薑片、蔥段及蒜,轉小火,煮數分鐘,至香味完全溢出
3,入30ml料酒,並即刻入蝦;水再開,蝦斷生,即刻關火,蝦瀝水備用
4,盤底抹一層薄油,擺入切好的豆腐片;蒸鍋燒開後,放入盤子,蒸5分鐘
5,5分鐘後關火,掀開鍋蓋,把粘連的豆腐小心分開,然後擱置至溫;盤中湯汁留用
6,擺盤。每片豆腐片放一隻蝦,中間6隻,蝦尾朝上,如圖
7,燒開水,入少量鹽,氽青豆
8,青豆擺盤
9,起炒鍋中火,倒入留用的豆腐湯汁,再加入適量清水,並放入適量的糖、鹽、雞粉、胡椒粉,攪勻;水開勾芡;用湯匙將勾好的芡依次淋在每隻蝦和豆腐上
10,另起鍋,倒入適量的菜汁,加入同樣適量的白芡調料,同樣做法;芡成後,用湯匙小心的沿著盤子邊澆下去
11,完成
~ 小貼士 ~ 1,澆白汁時,一定要確保所有的蝦和豆腐都被淋到,才會有味道
2,澆青汁時,則一定要小心,不要混到盤裡,也不要澆到食物上

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