圖書信息
出版社: 北京出版社; 第1版 (2008年5月1日)
叢書名: 漢竹·我愛健康系列
平裝: 95頁
正文語種: 簡體中文
開本: 16
ISBN: 9787200071009
條形碼: 9787200071009
尺寸: 22.8 x 14.8 x 1 cm
重量: 322 g
作者簡介
劉克玲，主任醫師，1942年出生，現任中國健康教育協會常務副會長兼秘書長。
多年從事為生行政和健康教育管理工作。先後在國家級刊物上發表論文10餘篇，參與多項科研工作，獲省級醫藥科技進步二等獎一項、三等獎一項，衛生部科技進步三等獎一項，1996年還先後獲得第八屆“宋慶齡樟樹獎”、全國婦幼先進個人和優秀兒童少年工作者稱號。2006年獲衛生部精神文明建設指導委員會授予的“科普創作促進獎”。
內容簡介
《美人美食養顏色經》主要內容：高血脂是導致多種心血管疾病的元兇，被稱之為“無聲的殺手”。高血脂症發病率很高，我國現有1.6億人患有高血脂，實在是不得了的數字。《美人美食養顏色經》從日常生活中的常見食材中精挑細選，配以功效解讀和方便操作的食譜，使之成為真正貼近生活的高血脂飲食指導書籍，還和收錄了大量高血脂病友關注的問題，隨手翻開，都能獲益非淺。
媒體評論
物美和價廉，科學和淺顯，好看和好用，這些常見矛盾在這套書中解決得非常好。
——《出版商務周報》
健康是一種生活方式，因為關注，所以健康。
健康更是一種生活態度，因為關注，所以健康。
——搜狐健康
健康就是一種多彩的享受
——《健康時報》
這套書種的每一本都是一味良藥，合在一起就是針對家庭健康的一劑良方。
——《藥物與人》雜誌
播種健康收穫快樂，珍愛生命收穫幸福。
——著名健康教育專家 洪昭光
高血脂是導致多種心血管疾病的元兇，被稱之為“無聲的殺手”。高血脂症發病率很高，我國現有1.6億人患有高血脂，實在是不得了的數字。本書從日常生活中的常見食材中精挑細選，配以功效解讀和方便操作的食譜，使之成為真正貼近生活的高血脂飲食指導書籍，還和收錄了大量高血脂病友關注的問題，隨手翻開，都能獲益非淺。
——昭光健康科普傳播機構 資深書評人 壁昭
目錄
外修不如內募
內養——女人的美麗之源
為什麼內養會令人變美
食物內養的神奇功效
如何通過食物來進行內養
體質美人的內養經
食物內養分寒熱
寒熱食物大檢索
給五味美人的飲食建議
星座美人的內養食物譜
吃出芬芳窨顏
美膚食材
1 柳橙：美白皮膚的首選
2 葡萄：與老化抗爭
3 花椰菜：營養蔬菜大明星
4 玉米：肌膚的黃金食物
5 薏仁：不為水腫煩惱
6 核桃：給我好臉色
7 松子：重現年輕光彩
8 牛奶：細白柔滑唯有它
9 優酪乳：美顏脫胎換骨
10 檸檬：酸酸甜甜的關照
11 蛋清：與毛孔說再見
香體食材
12 桂花：我也有“廣寒香”
13 茉莉花：淡淡的芬芳旋起
14 杏仁：都市裡最清雅的風
15 玫瑰花：做自然的精靈
16 蘆薈：總有不易察覺的幽香
17 桃花：花氣襲人知晝暖
內養食材
18 蓮子：留住寧靜的心境
19 百合：用心養出百合花
20 薄荷：每天神采奕奕
21 櫻桃：從此不畏貧血
22 獼猴桃：綠色維生素C寶庫
23 桂圓：滋養身與心
24 蓮藕：做出水芙蓉的第一步
25 羊肉：冬天不十白冷風吹
26 生薑：溫暖到指尖
27 金針菇：頭腦和身體一起補養
28 全麥麵包：品嘗陽光的味道
29 桑葚：皇家養生寶物
30 鰻魚：讓肌膚滑溜溜
31 黑木耳：強身健體好氣色
32 綠茶：喝出青春的我
秀出窈窕曲線
妖嬈遍全身
