食材明細
主料
米飯 適量雞蛋 2個
羊肉 適量
芝麻 適量
西葫蘆 適量
香菇 適量
黃花菜 適量
豆芽 適量
輔料
鹽 適量香油 適量
黃油 適量
椒鹽 適量
韓國辣醬 適量
做法
做法一
1、將燕麥洗淨，加水提前浸泡2個小時。2、把浸泡過的燕麥放鍋內，置火上，大火煮沸後換小火煮30分鐘。
3、加入淘洗乾淨的大米，大火煮沸後換小火煮10分鐘。
4、這時的燕麥和大米都還沒完全煮透。
5、關火，蓋上鍋蓋，悶至第二天早上(也可以直接煮至大米煮爛，大約需要40分鐘)。
6、早上起床後，大米和燕麥都已經吸飽水份，變得酥爛，把南瓜切成丁。
7、開大火把燕麥粥煮開，把南瓜丁倒入粥中，中小火煮
做法二
1.準備一些食材，炒香的芝麻，羊肉，豆芽，香菇，西葫蘆，黃花菜，韓國辣醬，2.雞蛋做成蛋皮切絲。香菇用少許鹽和油炒熟。豆芽、西葫蘆、黃花菜在水裡焯熟，用少許鹽和香油拌勻。
3.石鍋內抹上香油，鋪上熟米飯。
4.把菜整齊的碼在飯上。中間放一大勺辣醬。
6.撒上芝麻。其實這個時候就可以吃了。不過小西比較喜歡肉，
7.平底鍋內加熱化開黃油，放入羊肉卷，加入椒鹽，大火炒熟。
8.羊肉也撒上芝麻
