導致原因
工作壓力大 導致“網路相思” ，因為上班族思網成災並不能算是網癮，是精神依賴的一種。虛擬的世界往往能夠給上網族帶來別樣的感受，擺脫面臨的困境。而且現在有不少上班族用網路主要是進行工作，斷網後出現的焦慮很有可能是工作壓力帶來的，怕沒收到郵件、沒收到信息而耽誤工作，這種由工作引起的網路焦慮，一般是源於工作壓力。
危害性
“網路相思病”雖然沒有網癮危害大，但卻是生活狀態和精神狀態的體現，如不加克制可能會發展成一種精神類疾病。 對網路過分依賴的人也是相當一部分，有的卻因為沉迷網路遊戲而離家出走等。
自測方式
自測一下，你的“相思病”有多重：
A．不上網就會覺得非常難受，常常感到焦慮。
B．會因為上網影響正常的工作和生活。
C．因為要上網，學會撒謊。
如果你以上 三條都符合，那么你的問題就比較嚴重了，應該 儘量減少上網時間。
擺脫要點
A.保持自信心，儘量在現實生活中尋找自信，而不是通過網路的途徑來獲得；
B.擁有自己的社交圈，有知己好友，能夠經常一起活動，而不是通過網路來交流；
C.給自己制訂一個計畫，有聚會時間，有體育運動的時間，也有讀書看報的時間，讓自己的生活儘量豐富多彩，而不是僅僅限於網路；
D.培養自己的興趣愛好,比如攝影、書法、刺繡等等都是非常好的興趣愛好。
上班族適當的時候還是應該更多地走出去，畢竟網路生存並不是最健康的生活方式。
