內容簡介
經絡穴位按摩百科經穴按摩，一種簡單有效的非藥物療法，不受吲可條件限制，隨時隨地都可以操作。易磊、林敬編著的《經絡穴位按摩百科》不僅從強身健體方面介紹了按摩的功效，還從讀者角度解釋了種種困惑：將按摩時必知的常用經穴、位置、主治病症及按摩手法做了系統說明。同時，針對亞健康、慢性病、常見病等病症，提出了對症按摩、對症養生，以體現不同症狀辨證論治的中醫學理論。
《經絡穴位按摩百科》，一本家庭保健必備的健康手冊。
編輯推薦
易磊、林敬編著的《經絡穴位按摩百科》所列按摩方法，易學易用，手法簡便，具有很強的可操作性。本書用簡潔的語言介紹了經絡穴位按摩的妙用，以及各個穴位的反射區域，而且還專門針對不同性別、不同年齡打造了特有的打通經絡穴位的方法，使讀者能快速而準確地了解經絡穴位按摩的養生功效。
此外，本書還編寫了常見疾病的經穴按摩治療方法，如感冒、咳嗽、噁心、嘔吐、慢性支氣管哮喘、過敏性鼻炎等，讓您有病不求人，巧用按摩治百病。相信本書對每個穴位的精細講解，定會使每一位讀者受益匪淺。
目錄
第1章 解讀人體的大藥——經絡與經穴按摩/002
第一節 向身體採摘需要的大藥——經絡/004
人體自有大藥/004
人體的靈丹妙藥長在經絡上/006
漫話經絡養生經/007
探根究底說經穴/010
通，經絡養生的根本/014
經絡養一養，健康壽命長/018
用身體的標尺丈量健康/020
找穴位就是找反應/022
第二節 經穴按摩，未病先防的醫藥/024
神奇但不神秘的經穴按摩/024
經穴按摩的神奇功效/026
11種常見的按摩手法/031
按摩養生雖然好，注意事項別漏掉/038
按摩有方向，補瀉有正道/040
第2章踏上健康快車，細說常用經穴及反射區/042
第一節 把握人體經絡的主體：十二經脈/044
手太陰肺經——感冒咳嗽通肺經/044
手陽明大腸經——人要無病，腸要乾淨/047
足陽明胃經——求生必須通胃經/050
足太陰脾經——疲勞透支找脾經/053
手少陰心經——心痛、咽乾找心經/055
手太陽小腸經——吸收不好找小腸經/059
足太陽膀胱經——腰背酸痛找膀胱經/062
足少陰腎經——精氣不足找腎經/064
手厥陰心包經——失眠多夢找心包經/066
手少陽三焦經——耳病、咽病找三焦經/069
足少陽膽經——廢物積滯找膽經/071
足厥陰肝經——胸滿嘔逆找肝經/074
第二節 一用就靈，按摩常用穴位及反射區/078
頭部常用穴位的位置與功能/078
耳穴的位置及功能/100
手部常用穴位及反射區的位置與功能/110
足部常用穴位及反射區的位置與功能/139
軀幹部常用穴位的位置與功能/167
第3章 打通經絡，健康幸福全家樂/1 86
第一節 打通女人經絡，養出健康+美麗/188
按摩讓女人的內外美齊頭並進/188
讓按摩把便秘驅逐出境/191
敲胃經，讓你的肥胖一去不復返/195
按摩腹部，讓腹部不再有贅肉/196
按揉三大穴，孕媽媽嘔吐不用怕/197
八步按摩讓“歲月不留痕跡”/199
按揉湧泉穴，不花錢的皮膚美容劑/201
睡前搓揉腳和手，失眠多夢不再有/202
第二節 打通男人經絡，養出健康和魅力/203
知足常樂，經絡養生從“心”出發/203
經絡養生，男人扼守健康“要塞”/204
胃經，男人強大氣血抄近道/206
少動肝火，涵養男人“揪”出來/208
關元穴，男人“性”福長壽雙豐收/209
提肛，男人守住“性”福的回春術/211
按壓百會穴，讓你頭腦清爽精神好/212
拍擊手掌，全身通暢/213
天天揉一揉，眼睛疲勞不再有/213
手腕轉一轉，肝臟強又強/214
手指按一按，落枕疼痛不上演/215
第三節 打通寶寶經絡，養出健康+快樂/217
推拿經絡，順應五臟的補瀉大道/217
愛語+按摩：雙管齊下的小兒保健/219
是藥三分毒，保脾就是保命/220
小兒推拿，不同體質不同藥/221
經穴按摩，手把手傳遞的愛/225
為孩子減壓就用心經、肝經/227
捏、揉、按：讓孩子聰明的三字訣/229
第四節 打通老人經絡，養出健康+年輕/231
百會穴：防止“老糊塗”的大藥/231
神闕穴：返老還童的長壽大穴/233
搓耳朵，讓老人氣機順暢/235
揉揉耳垂，促老人益腦健腿/236
小指彎曲運動治老花眼/238
敲打肩井穴治肩膀酸痛/238
摩擦小腿治脹痛/239
百病腳心療法/240
腳趾按摩治百病/241
按壓承泣穴治迎風流淚/242
下關穴——牙痛的剋星/243
第4章 有病不求人，巧用按摩治百病/244
第一節 老年常見疾病按摩療法/246
慢性支氣管炎/246
高血壓病/250
低血壓/254
糖尿病/257
偏癱/260
肩周炎/264
類風濕性關節炎/267
更年期綜合徵/270
耳鳴/273
眩暈/275
三叉神經痛/278
第二節 青壯年常見疾病按摩療法/281
肥胖症/281
神經衰弱/285
頸椎病/288
腰痛/291
痔瘡/294
失眠/297
青春痘/300
貧血/303
陽痿/306
前列腺炎/309
月經不調/311
痛經/314
盆腔炎/317
第三節 小兒常見疾病按摩療法/320
小兒感冒發熱/320
小兒厭食/324
小兒咳嗽/326
小兒夜啼/329
小兒佝僂病/331
小兒流涎症/333
小兒鵝口瘡/336
小兒腹瀉/338
小兒痢疾/341
小兒肺炎/344
小兒便秘/347
第四節 健康按摩保全家/349
感冒/349
咳嗽/352
慢性咽炎/355
慢性鼻炎/358
中暑/361
暈車、暈船/363
濕疹/365
牙痛/367
