內容簡介
終結痘痘
《終結痘痘》內容簡介：要去痘，單純的洗臉抹藥不是根本的解決辦法，需要的是尋找一套適合自己的正確的戰痘方案。知己知彼，方能一戰而勝。從了解和認識痘痘開始，一點一滴做好日常管理，還可以結合中西醫現有的經驗和成果，一步步做好戰“痘”工作。
作者簡介
阿蠻，1983年2月14日出生，水瓶座，美女型怪人/時尚達人/工作狂/精力狂，目前在京城一家國際美容機構任推廣總監。2009年開始在天涯女人頻道連載《阿蠻的天然面膜經》《終結痘痘》，被數萬愛美的女性網民視為美容寶典，點擊量一日飆升數十萬。
目錄
1 種瓜得瓜，種“痘”得痘
和痘痘有關的故事
班裡孤獨的“醜小鴨
職場戰“痘”達人
剩男是怎樣練成的
生意好不好，全憑這張“臉
盤點容易長痘的人群我的皮膚誰做主
痘痘的生長基地——皮膚的構造
皮膚的基本功能
“人小鬼大”的皮脂腺
痘痘發生時皮膚的變化
查查痘痘的族譜
你所不知道的痘痘等級
“痘”出有因
內分泌：製造痘痘的“幕後黑手
不良生活習慣催生痘痘
有些痘痘是“吃”出來的
濫用化妝品，招來痘痘叢生
痘痘也會隨季節而動
心理因素會讓痘痘此起彼伏
警惕！痘痘可能是某些疾病的信號
痘痘Q&A
痘痘會傳染或遺傳嗎
為何痘痘好發於青春期
痘痘和性別有什麼關係
為什麼過了30歲還長痘
痘痘只長在臉上嗎
痘痘和膚質有什麼關係
痘痘的炎症反應是怎么回事
哪些藥物會引發痘痘
痘痘可以自然痊癒嗎
生寶寶後痘痘會好嗎
痘痘去掉後復發怎么辦
痘痘有哪些後遺症
月經前為什麼是痘痘多發期
缺乏微量元素和痘痘的發生有關嗎
吃避孕藥真的能治療痘痘嗎
長痘痘能做美容嗎
痘痘能用手擠嗎
為什麼三角區的痘痘不能擠
粉刺清除後毛孔是不是會變大
酒糟鼻是怎么形成的，要怎么治療呢
特別關註：青春期痘痘，難防的“暗箭”
青春期痘痘“爆棚”的原因
青春期痘痘的特點
青春期痘痘是否需要特別治療
別讓痘痘奪走自己的青春活力
2 生命不息，戰“痘”不止
去痘從正確護膚開始
根據膚質選用合適的潔面產品
不同膚質的潔面方法
簡單速效潔面5法
認真清潔邊邊角角
洗臉次數不宜過多
將洗臉水的作用發揮到最大
頻繁去角質，會讓皮膚變得更敏感
擦乾臉20秒之內塗保濕水
痘痘部分，重點“照顧
清爽透氣，為皮膚減壓
調理飲食，將痘痘“吃”掉
水，不可或缺的生命之源
鮮果時蔬，讓皮膚清爽通透
含鋅食物，促進細胞再生
多種維生素助皮膚平滑細膩
戒掉咖啡、可樂等“軟毒藥
膳食纖維，排毒“猛將
拒絕使皮脂腺分泌增多的高糖食品
油膩厚味讓痘痘“扎堆
辛辣溫熱是痘痘的“興奮劑
腥發之物，助長痘痘的“氣焰
日常好習慣，將痘痘拒之門外
改掉用手摸痘痘的毛病
遠離痘痘的“幫凶”——菸酒
對氟過敏時，停止使用含氟牙膏
冰敷：給痘痘降降溫
梳一個不會污染皮膚的髮型
不燙髮、染髮，減少對皮膚的刺激
少用髮膠、定型液
讓衣領離臉部遠一點
經常清洗枕巾、被套
積極防曬，降低紫外線侵害
保持良好的作息時間
愉快的心境是治癒痘痘的良方
上班族一天24小時戰“痘”好習慣完美示範
3 西醫去痘，做足“表面”功夫
外用藥膏：從正面給痘痘沉重一擊
抗生素類
維A酸類
……
4 神奇中醫，端掉痘痘的“老巢”
5 揮一揮衣袖，不留下一點痘痘
6 網友盤點好用的去痘產品
附錄 去痘面膜、藥膳DIY
