圖書信息
出版社: 上海科學普及出版社; 第1版 (2011年9月1日)叢書名: 生活坊74·第3輯
平裝: 95頁
正文語種: 簡體中文
開本: 24
ISBN: 9 7 8 7 5 4 2 7 5 0 4 3 3
條形碼: 9 7 8 7 5 4 2 7 5 0 4 3 3
尺寸: 16.6 x 13.8 x 0.8 cm
重量: 82 g
內容簡介
《緩解肌膚一切困擾?14天美白嫩膚》內容簡介：14天無齡美膚速成大行動,護膚第一課，認清5大肌膚，肌膚小診：你屬於哪種膚質，不同膚質的四季護膚小竅門，認準膚質選對護膚品，14天教你陝速打造無齡美膚，卸妝&清潔，還原健康素肌，控油祛痘，加快肌膚毒素代謝，補水美白，給肌膚全面補給，撫平細紋，擊退肌膚老化勁敵，祛斑防曬，守護肌膚的安全螢幕障。目錄
Part 01 14天無齡美膚速成大行動護膚第一課，認清5大肌膚/4
肌膚小診：你屬於哪種膚質/5
不同膚質的四季護膚小竅門/6
認準膚質選對護膚品/7
14天教你陝速打造無齡美膚/8
Part 02 卸妝&清潔，還原健康素肌
不同卸妝產品的優劣勢盤點/10
按不同膚質找對卸妝產品/1 2
6個卸妝細節讓肌膚自由呼吸
徹底卸除防水妝的好方法/1 4
眼部卸妝6步走/16
唇部溫和卸妝，不留殘餘化妝品/1 7
洗臉，並不簡單的護膚程式/18
不同膚質，挑選潔面產品有竅門/18
3大類型潔面產品大揭秘/1 9
洗臉的正確步驟和關鍵細節
日常潔面的最佳水溫/22
定期去角質，擁有健康肌膚的關鍵/23
認識清潔面膜的3大功效/24
正確使用清潔面膜/25
去角質清潔面膜/26
Part 03 控油祛痘，加快肌膚毒素代謝
認清痘痘的真面目/28
痘痘的日常解決方案/29
貪吃愛玩族的消痘小秘訣/30
抗痘的4大誤區/31
快速緊急祛痘法/32
祛痘三招，“痘”過不留痕/33
選對爽膚水，控油又祛痘/34
平滑美肌的DIY祛痘面膜/36
滿面油光，痘痘的殺手/38
控油麵膜DIY，做清爽無油美人/39
排毒飲品DIY，痘痘去無蹤/41
巧用食鹽，狙擊痘痘&黑頭/42
最佳祛痘食材排行榜/42
Part 04 補水美白，給肌膚全面補給
小測試：你的肌膚渴了嗎?
誰帶走了肌膚的水分/41
識別肌膚的乾燥信號/41
保濕方式，膚質說了算/46
制定科學的補水計畫表/48
辦公室保濕護膚小妙招/49
化妝水，清潔保濕兩不誤/50
給你的肌膚找對水/52
保濕噴霧，讓肌膚彈起來/52
保濕面膜DIY，讓肌膚“喝足”水/53
滋陰，由內而外增加肌膚水感/55
小測試：“灰姑娘”OR“白雪公主”?/56
誰帶走了肌膚的光彩/56
想美白?聽聽肌膚怎么說/58
小方法，肌膚不再暗沉/58
熬夜過後的美白急救/59
芳香精油的美白新體驗/60
美白穴，點“靚”透白美肌/62
你的肌膚有隱患嗎?/63
排毒淡斑，還你亮白肌膚/64
祛斑面膜DIY，讓肌膚清透亮白/64
Part 05 撫平細紋，擊退肌膚老化勁敵
小測試：肌膚出賣了你的年齡?/66
皮膚起皺大揭秘/67
生活習慣決定皺紋深淺/68
抗皺秘笈，淺皺VS深紋/70
消除法令紋，讓肌膚越來越年輕/71
除皺面膜DIY，皺紋終結戰/73
小方法預防眼角紋/74
讓魚尾紋隱形的4個細節/76
抗皺眼膜DIY，讓你看不出幾歲/77
性感雙唇，與唇紋說再見/78
唇膜DIY，打造動感雙唇/79
頸部護理，給年齡保密/80
頸膜DIY，就愛天鵝頸/81
食物里的抗皺“達人”/82
中醫去皺按摩，平滑每一寸肌膚/82
Part 06 祛斑防曬，守護肌膚的安全螢幕障
紫外線，健康肌膚的隱形敵人/84
不同外出目的地的防曬重點/85
防曬霜，你選對了嗎?/86
挑選防曬霜的誤區/87
物理防曬PK化學防曬/88
認識防曬霜上的係數指標/88
隔離霜，四季必備的防護衣，89
曬後維護，緊急修復/90
修護面膜DIY，挽救受損肌膚/92
不可不知的10種超人氣美顏食物/94
圖書內容：
第23頁
定期去角質，擁有健康肌膚的關鍵角質是皮膚細胞不斷生長的產物.不均衡的飲食、不規律的作息等不良生活方式都可能造成人體代謝速度減慢.如果角質層變厚,皮膚會慢慢失去光澤,甚至產生皺紋、痘痘等,而且還會阻礙皮膚活細胞對保養品的吸收.所以女性想擁有健康美肌,定期去角質很關鍵.
磨砂膏的用法:
1 將磨砂膏倒入手心,均勻塗在臉上,再從下巴開始,用中指和無名指慢慢向外打圈.
2 手指移到鼻翼兩旁,輕輕向外打圈,清除囤積在鼻翼兩邊的黑頭及粉刺.
3 手指慢慢移至額頭位置,由內向外打圈到額頭兩端.
4 手指移到兩側臉頰處,由內至外地向臉龐中央打圈.整個按摩過程大約持續一分鐘,然後用溫水沖洗,及時滋潤皮膚即可.
去角質產品的使用要點
常見的去角質產品包括磨砂型、化妝水型、面膜型、乳液型等幾種.其中磨砂型去角質產品由於清潔能力較強,所以比較適合油性肌膚使用;乾性肌膚最好選用化妝水型、乳液型去角質產品,不會對肌膚產生刺激;如果是痘痘肌膚或者敏感性肌膚應慎用去角質產品,避免加重過敏情況.
根據膚質選擇合適的去角質方法:
去角質絕對不能過度.角質層對肌膚起到防護的作用,去除過度就損壞了肌膚的保護膜,會出現乾燥、發紅、過敏等現象.
[輕柔去角質]此法適合每周都要去角質的人.有些油性、混合性肌膚的人會每周定期做去角質的護理,所以推薦用輕柔型,按摩力度小,時間短,比如只按摩一分鐘即用水清洗掉.
[推薦去角質產品]喊輕微去角質成分的潔面乳、爽膚水.比如用豆渣洗臉也有去角質的效果,只是相對專業去角質產品要溫和,可以每天輕輕地在肌膚上揉一會兒.
[全面去角質]適合每個月去一次角質的人.有人每個月只做一次去角質護理,所以推薦全面型、按摩力度稍大、時間相應增長.
[推薦去角質產品]相對專業的去角質產品,去角質能力強,力度也大.
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認識清潔面膜的3大功效面膜對於女人就像是閨蜜一般,總能給予最貼心和最及時的呵護.每個愛美女人的護膚品里總少不了各種面膜,美白的、淡斑的、鎮靜修復的、補水的......在炎熱的夏季,肌膚問題頻頻出現,我們需要比洗面乳更加有力的潔面工具,那就是清潔面膜.
面膜之所以能夠比一般的保養品更加有效,其主要原因是面膜中含有許多的精華成分,配合面膜的無紡布或是棉布等材質,能夠使臉部和外界暫時隔絕,使營養成分能夠充分地滲透到皮膚里,使皮膚呈現出最完美的效果.而清潔面膜和其他功能的面膜相比,最主要的作用在於深層次清潔毛孔內的污垢,以及清除多餘的油脂.
全面覆蓋毛孔:
面膜的卓越效果是建立在與皮膚完全貼合的基礎上.一款與皮膚完全貼合的面膜，能夠全面覆蓋毛孔,讓面膜中的水分和清潔成分慢慢地滲透皮膚的角質層,讓毛孔得到深層清潔,最後被面膜中的吸附成分帶出皮膚,使肌膚回復乾淨水潤.
清除油脂和污垢:
面膜如同一層小棉被一般,覆蓋在皮膚上面,令毛細血管慢慢擴張,加速血液的微循環,增強細胞的代謝功能,而清潔面膜正是依靠面膜的這種加溫作用把毛孔內的油脂、污垢等"吸"出來.但是深層的清潔面膜通常都需要在臉上敷上厚厚的一層,雖然乾燥速度很快,但舒適感就稍微差一些,最好是能夠多嘗試一些清潔面膜,從中找出最舒服、最適合自己的一款.
舒緩皮膚:
清潔面膜除了能夠深層清潔毛孔以為,還有一個額外的功效,那就是對皮膚起到舒緩的作用,有的面膜甚至能夠緩解皮膚的炎症.一款好的清潔面膜在使用過後,不僅讓皮膚感覺清透潔淨,而且能夠降低體表的溫度,讓肌膚感覺舒適清爽.
第26頁
去角質清潔面膜去角質可以促進皮膚的血液循環,加快新陳代謝,使細胞再生更加順暢,同時還能去除皮膚表面的黑色素.
黃瓜蘆薈去角質面膜:
美膚功效:
此款面膜是將蘆薈與黃瓜搭配,可以同時為肌膚補充維生素C、胺基酸和黏多糖,使肌膚更加嫩滑.
材料:黃瓜1/2根、蘆薈1片、面膜紙1張.
做法:黃瓜洗淨,去皮;蘆薈洗淨,去皮,二者一同放入榨汁機中，榨取汁液，將面膜紙放入汁液中浸泡，待用。
使用方法：潔面後，將面膜紙敷在臉上，避開眼部、唇部肌膚，約15~20分鐘後，用溫水清洗乾淨即可。每周1~3次。
燕麥果奶去角質面膜：
美膚功效：
此款面膜能有效去除角質，清除黑色素，消除肌膚深層次污垢與毒素。
材料：乳酪1小片、蜂蜜2大匙、燕麥片3大匙、蘋果1/2個、雞蛋1個（取蛋青）、純淨水適量。
做法：將燕麥片放入沸水中拌勻，用大火煮至糊狀；蘋果洗淨，去皮、核，切成小塊，倒入炸汁機中榨汁。將蘋果汁、蛋青、乳酪、蜂蜜加入燕麥糊勻即可。
使用方法：
潔面後，將調治好的燕麥糊放涼後均勻地塗在臉上，避開眼部，唇部肌膚，10~15分鐘後用請水洗淨即可。每周1~2次。
番茄菊花面膜：
美膚功效：
此款面膜是將小番茄、菊花和全脂奶粉搭配使用，能增強清潔功效，去除老化角質。
材料：小番茄3~5個、乾菊花10朵、全脂奶粉2匙、沸水適量。
做法：將菊花泡在沸水中約3分鐘，用無菌濾布將殘渣濾去；將小番茄洗淨，去蒂，搗成泥狀，與奶粉一同放入菊花水中，調勻即可。
使用方法：潔面後，將此款面膜均勻地敷在臉上，避開眼部、唇部肌膚，約15分鐘後，用清水徹底洗淨即可。每周2~3次。
小提示：1 此款面膜最好一次用完，若無法用完必須用玻璃器皿密封后放入冰櫃冷藏。2 將菊花採摘下來，然後曬乾即為乾菊花，也可直接買乾菊花。
精鹽優酪乳面膜：
美膚功效：
此款面膜具有殺菌消毒的作用，洗臉之後會覺得很清爽、乾淨無比。
材料：精鹽2大匙，放入面膜碗中；加上優酪乳，調勻即可。
使用方法：潔面後，用熱毛巾敷臉，然後將面膜均勻地敷在臉上，20分鐘後，用清水洗淨即可。每周1~2次。
椰子汁蜂蜜面膜：
美膚功效：
此款面膜能夠起到軟化角質、收斂毛孔的作用。
材料：椰子汁3大匙、蜂蜜1大匙。
做法：將椰子汁和蜂蜜攪拌均勻即可。
使用方法：潔面後，用熱毛巾敷臉，然後將面膜均勻地塗在臉上，15分鐘後，用清水洗淨即可。每周1~2次。
