原料
麵粉、玉米粉、酵母、紅棗。
做法
1、將玉米粉和麵粉混合在一起; 2、加上酵母后用溫水調和,揉成麵團;
3、紅棗去核備用;
4、揉好的麵團放溫暖處發酵;
5、發酵完畢後,在上面加上去了核的紅棗片;
6、上鍋25分鐘,至熟取出即可。
紅棗玉米發糕的營養價值和保健功效:
新疆紅棗:富含環磷酸腺苷,可增強肌力,消除疲乏,效防治心血管疾病,同時,可補虛益氣,養血安神,是女性補血的好食品,富含維生素C,可保肝護肝,抑制癌症,抗過敏等。
玉米粉:玉米具有調中開胃,益肺寧心,清濕熱,利肝膽,延緩衰老等功能;玉米在所有主食中,玉米的營養價值和保健作用是最高的;玉米中的維生素含量非常高,是稻米、小麥的5-10倍;玉米中含有大量的營養保健物質;玉米含有碳水化合物、鈣、蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素;玉米中還含有核黃素、維生素、谷胱甘肽等營養物質。這些物質對預防心臟病、癌症等疾病有很大的好處。
紅棗玉米發糕的製作訣竅:
1、紅棗最好用新疆灰棗,因為灰棗口感甘甜,果肉可溶性物質更豐富;
2、沒有玉米粉,可用其他粗粉代替,如黑米粉、蕎麥粉等,也可以直接用麵粉代替,這裡選擇的麵粉是低筋麵粉,比較適合做發糕,實在沒有低筋的可以用普通麵粉代替;
3、麵糊的稀稠度可按自己的口感乾濕喜好來調節;
4、玉米粉不是玉米澱粉,請注意;
5、倒扣出來時可用刀從碗側面插入,輔助往外撬一下,即可方便脫碗。