材料
大米、粟米粒、燕麥片
做法
(1)取一些粟米粒倒入碗中淘洗一下,待用。
(2)將大米倒入電飯鍋內膽中淘洗乾淨,加和平時煮飯一樣的水量。
(3)接著,合入粟米粒攪動一下,
(4)然後,合入一些燕麥片放入電飯鍋中蓋上蓋,和平時煮飯一樣開始煮。
(5)煮熟後跳到保溫檔,再燜上5——6分鐘就可以吃了。
粟米粒燕麥飯是一道以大米、粟米粒、燕麥片為主材的美食。
大米、粟米粒、燕麥片
(1)取一些粟米粒倒入碗中淘洗一下,待用。
(2)將大米倒入電飯鍋內膽中淘洗乾淨,加和平時煮飯一樣的水量。
(3)接著,合入粟米粒攪動一下,
(4)然後,合入一些燕麥片放入電飯鍋中蓋上蓋,和平時煮飯一樣開始煮。
(5)煮熟後跳到保溫檔,再燜上5——6分鐘就可以吃了。
,是老年人的食療佳品。燕麥具有降低血中膽固醇濃度的作用,食用燕麥後可減慢血糖值的上升,在碳水化合物食品中添加燕麥後可抑制血糖值上升,因此對於糖尿病以及糖尿病合併心血管疾病的患者,不妨在粥里放點燕麥。大棗也是一種益氣...
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基本信息 中西對照 化學組成 食物原料