筍衣燜雞

筍衣燜雞

筍衣燜雞主要材料有筍衣乾、小草仔雞、老抽等,是一道做法簡單,營養豐富的佳肴。

主料

筍衣乾一把
小草仔雞一隻

輔料

老抽一勺
生抽一勺
黃酒兩勺
適量
糖適量
八角一個
香葉兩片
桂皮一小段
花椒10粒
薑片適量
蔥段適量
乾尖椒一個
十三香適量

營養分析

科學調查認為,雞肉食用量對人體,尤其是老年人、女性的健康有重大影響。
營養學家指出,由於人們一天中會食用各種食物,平均起來,雞肉中的膽固醇含量最高。膽固醇會極大增加心腦血管疾病的誘發幾率,如果老年人、女性每天都吃雞肉,那么勢必會有多餘的膽固醇存積在體內,這不但不利於健康,也會增加心臟病、腦血栓誘發的幾率。
另外某些不法商販在雞飼料中添加激素,導致雞肉中激素殘留,也會影響人體健康。
孕婦食用了含有激素的雞,會導致回奶、過度肥胖;未成年人還會導致性早熟。

製作步驟

1小雞洗淨,剁小塊
2炒鍋中放入少油放入花椒、桂皮、香葉、薑片煸出香味後放雞塊炒至微黃
3加老抽、黃酒、鹽、糖、乾尖椒、開水至淹過雞肉蓋上鍋蓋燜十分鐘左右
4小雞易煮爛,待雞塊被筷子戳動即可放入筍衣和十三香粉,至滾再轉小火燜十分鐘,投入蔥段大火收汁

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