內容簡介
科學飲食很簡單
健康是最流行的話題之一。人們對健康的追求，是追求高質量生活的一種表現。現代人保持健康需要從亞健康狀態擺脫出來，全面均衡地攝入各種營養元素。
我們編寫的《大忙人生活枕邊書》和《科學飲食很簡單》兩本書，希望能夠給追求健康的朋友提供一個科學的參考。《大忙人生活枕邊書》從生活中容易被忽視的細節著手，提醒讀者朋友們遠離亞健康的生活習慣，列舉了調節緩解各種職業病的方法，按照社會工作的分類介紹各個人群的養生方法，更加入了時下流行的美容修身的方法，方便讀者查閱。《科學飲食很簡單》結合中醫理論和現代營養知識，介紹了人體對各種營養素的需求量，健康的烹飪方法，飲食同養生的關係，以及各種食物的營養含量、藥用功效和選購方法。幫助讀者朋友們從飲食上改善自己的健康狀態，防治各種常見疾病。
健康是最寶貴的一筆財富。希望我們編寫的《大忙人生活枕邊書》和《科學飲食很簡單》能夠幫助讀者朋友在快節奏的現代生活中保持良好的身心健康狀態，幫助讀者朋友合理科學地搭配出有利於健康的飲食方案，幫助讀者朋友積攢健康的財富。
圖書目錄
第一章 科學飲食最健康
第二章 常見食材食用法則
第三章 不同人群的科學飲食原則
第四章 常見病的科學飲食保健
