內容簡介
《科學坐月子很簡單》，本書告訴你科學、實用、健康、貼心的適合中國人坐月子的方法。
編輯推薦
張旭編著的《科學坐月子很簡單》按照分娩坐月子的時間順序，先後講述了產前準備、宮縮、分娩的最佳時機和上產床之前的身心準備，以及寶寶的出生過程，按照產後的時間系統地介紹新媽媽和寶寶可能發生的情況以及注意事項，全面地介紹月子期的產後調理、體型恢復、飲食營養、月子病防治等與新媽媽息息相關的內容，是新媽媽的實用寶典。
作品目錄
第一章 臨產前須知
第一節 基礎準備
如何推算預產期
根據末次月經計算
按早孕反應出現的日期計算
按出現胎動的日期計算
按B超檢查結果計算
按引起妊娠的性交日期
按子宮底高度計算
分娩前如何選擇醫院
看口碑
母嬰分室還是母嬰同室
能否選擇分娩方法
是否指導母乳餵養
離家的遠近
專業醫院和綜合醫院哪個更好
婦幼保健院更專業
綜合性醫院的優勢
預產期到了非得立即分娩嗎
什麼是足月期
骨盆大小會影響生育嗎
什麼時候該去醫院待產了
產婦要在醫院待多久
坐月子不止30天
準爸爸須知
幫孕媽媽調節環境
學會放鬆自己
妻子宮縮疼痛時
放鬆妻子的身體
給予妻子積極的心理暗示
第二章 分娩
第三章 順利分娩
第四章 迎接寶寶
第五章 月子裡產婦的身體變化
第六章 月子裡輕鬆起居
第七章 常見病症的預防與護理
第八章 月子裡的食補
第九章 產後變美麗黃金法則
第十章 產後心理健康考驗
第十一章 初級媽媽必修課
第十二章 附錄
