秋冬季護唇建議

（據北京青年報）秋風乍起的時候，不少人會出現口唇乾裂，嘴角裂口、出血、疼痛等症狀，說話、吃飯都受影響，既影響健康形象，也影響精神狀態。
北京普仁醫院劉銳醫生介紹，秋季口唇乾裂與人們日常新鮮蔬菜吃得少、人體B族維生素攝入量不足有關。另外秋、冬季空氣中水分少，風沙多，加上人體皮膚黏膜血液循環差，嘴唇黏膜表層肌膚與眼部皮膚一樣柔嫩，同時沒有汗腺和唾液腺，柔韌性又差，所以當人們外出活動較多時，就很容易出現口唇乾裂。
塗潤唇膏是一種有效的方法，但在選擇時應注意，應選擇含有天然成分的潤唇膏，因為它不含任何色素，不會掩蓋嘴唇的本身顏色，而且不會對嘴唇的護理起到副作用。過去人們認為護唇是女人專利，現在看來，護唇更重要的是對容易受傷的嘴唇進行保護，尤其是男士外出機會更多，嘴唇很容易受寒風的侵害而乾裂，因此在冬季無論男女都應呵護你的雙唇。
建議：
1.不要舔唇。舔唇雖然會帶來短暫的濕潤，但唾液裡面含有澱粉酶等物質，風一吹，水分蒸發了，“麵糊”就粘在唇上，會引起結締組織的收縮，唇黏膜發皺，因而乾燥得更厲害。
2.不要“撕皮”。口唇乾裂後一般都會起皮，此時千萬別用手撕扯，避免造成出血和疼痛。
3.注意飲食調節。應多吃新鮮蔬菜、水果，尤其是梨、荸薺等有生津滋陰作用的食物。還要注意補充飲水。