內容簡介
神奇瘦身湯 本書介紹以湯等液體食物來減肥的基本知識。喝各種瘦身湯品、飲料的方式來減肥，是世界
流行的時尚。本書共列舉118道的纖體配方，有特調的蔬果茶飲、異國風味的輕食料理、冬季最佳瘦身暖品。從美國、歐洲到日本，這種運用蔬菜水果湯，或是茶飲的方式來幫助瘦身的方法，不僅簡單容易製作，而且成本便宜經濟，比市場上的各種特效藥，與瘦身相關產品等要節省得多。最重要的是，這種減肥方法非常健康，取材自大自然的食材，不會有任何的添加物與藥物，
對身體不會有副作用，同時可以達到減肥瘦身與保健身體的療效，適合想瘦身減肥的每個人，
美味又可口，真是一舉數得。
圖書目錄
序 喝湯·享受·活力健康！！
Part 1 觀念篇
一 瘦身者需注意的飲食觀念
二 瘦身期間的替代飲食
三 女性瘦身的重點
四 肥胖與便秘
五 瘦身障礙大突破
六 減肥不等於減餐
七 心理建設
八 什麼是喝湯瘦身法？
九 減肥瘦身湯與三餐的搭配方式
1 6-8天完全瘦身的吃法
2 3-4周瘦身湯與正餐搭配法
3 2-3個月瘦身湯與正餐搭配法
Part 2 食譜篇
一 瘦身蔬果汁
1 蔬果汁的營養價值
2 蔬果汁的瘦身效用
3 製作瘦身蔬果汁的衛生要求
4 貧血者的瘦身方案
5 周一早上：趕走憂鬱的好心情蔬果汁
6 午後紓緩壓力的瘦身蔬果汁
7 便秘時一定要喝的蔬果汁
8 晚間恢復疲勞的瘦身蔬果汁
9 周六：運動後的生機蔬果汁
10 周日：一邊掃除，一邊製作好喝的瘦身蔬果汁
二 瘦身茶飲
1 茶飲的瘦身效用
2 針對瘦身有效的單品茶飲
3 鎮定情緒的瘦身茶飲
4 可以保健眼睛的瘦身茶飲
5 解熱氣的瘦身茶飲
……
三 瘦身醋飲料：忙碌的上班族女性的最愛
四 瘦身蔬菜清湯
五 異域風味瘦身湯
六 瘦身粥品
