內容簡介
看五官談養生 圖書目錄
序言如何看五官談養生
第一章身體健康生活才更幸福
俗話說：“身體是革命的本錢。”人類只有擁有了一個健康的體魄，才能更好地生活、工作和學習。在現實生活中，一場大病往往會使患者痛苦不堪，而且還會降低整個家庭的生活水平，有時甚至會拖垮一個家庭。
1.人類的天壽
2.能吃能拉才能健康、長壽
3.自己當醫生，防病又治病
4.掌握人體生殺大權的“氣血
5.中醫的藏象學說
6.五行傳統養生
7.食補之“綠紅黃白黑
8.四氣養生有學問
9.五味飲食養生之道
10.十二時辰養生法
11.養生亦有黃金律
12.養生要及早
13.古人養生詩
第二章目為肝之官肝為藏血和調節血液的倉庫
中醫講，肝開竅於目，所以除去外傷，其餘的一切眼睛問題都與我們的肝有關。肝是人體藏血和調血的倉庫，肝氣足，人的精力自然充沛。但若肝火過旺，就容易引發各種疾病，尤其是生氣、憤怒的情緒，對肝的傷害極大，所以我們一定要控制好自己的情緒。
1.目為肝之官
2.近視、眼角發青，這都是肝出問題的表現
3.治療近視的根本是保證肝經氣血充足
4.治療酒精肝關鍵是調肝養肝
5.從肝論治高血壓病
6.傷肝的最直接表現就是憤怒
7.補肝和養肝的方法
8.肝膽沒養好，身體就不好
9.肝好，膽才能好
第三章舌為心之官心為氣血運行的發動機
中醫講，心開竅於舌。所以，一切舌的問題通常都與我們的心息息相關。心是氣血運行的發動機，心氣足，氣血就旺。而心在季節中對應的是夏季，所以夏季最宜養心。
1.舌為心之官
2.舌頭是健康狀況的晴雨表
3.舌卷短是心臟有病的徵兆
4.嘗不出味道意味著心臟功能可能受損
5.夜裡盜汗是陰虛和氣虛惹的禍
6.心悸關鍵是找回心神
……
第四章口為脾之官，脾為血的製造者和管理者
第五章鼻為肺之官，肺為氣體交換的門戶
第六章耳為腎之官，腎為藏精、主水和納氣的寶庫第七章用最簡單的方法治療複雜的病症
第八章生活處處有中醫養生貴在堅持
